孕期：18周－21周
瑜伽次数：001-004
上周孕21周，在普福养正堂做了孕妇瑜伽宣传照片 的拍摄。觉得很开心，拍的很美，爱好和孕妈照融合在一起。
第一课2017.2.26孕18周
跟普福老师商议，把我的半年瑜伽卡换成8次孕妇瑜伽私教课。
第一课，我跟鞠老师说我的左半边臀部痛了2周了，走路的痛的很。网上搜索结果是，不是缺钙就是胎儿压迫神经了。本来很无助了。
没想到老师教我：
1.随着呼吸放松痛点，有效的动作：站立，面部朝墙，双手撑住墙面，保持感到双肩有拉伸感。然后左右腿轮流勾起脚尖，伸直，慢慢随着呼吸往前后抬。
2.鞠老师帮我按摩了臀部很多部位，还做了热盐按摩。
做完后，从此再没有了疼痛了
第二课2017.3.5孕19周
第二周，没有什么特别不舒适。
鞠老师教授了呼吸法。还有收缩括约肌。
呼吸就是站立呼气，停2秒，吸气，反复；反之。
激活肺泡，增加肺活量。
课下跟老师沟通了儿子2岁半还在吃奶，老师提到这样对孩子未老找老婆不好，孩子需要一个梨子的时候，非要给他个苹果就不适合他发展了。
当时听了不以为然，回家想想还是有道理。
神奇般的回家后就没有给孩子吃了。
第三课2017.3.10孕20周
这周脖子肩颈比较酸。老师专门做了肩颈的按摩，盐聊。
今天跟老师讲了我的一些想法，也是我想做的：
她也需要有持续的文字记录积累，来做自己的IP
我们可以做孕妇瑜伽课
第四课2017.3.18孕21周
今天跟鞠老师一起拍摄了孕妇瑜伽私教宣传照片。
感觉很好。
另外鞠老师帮我做了30min的放松
