今天是12月7日，星期二，天气晴朗有风。我突然有种感觉，现在这个时代人们都在用手机记录自己的生活。我现在也有了这种思维，拍作品更多的是让自己看，等到老的那也去不了回看一下青春发生的事情也挺好。
上次下面右侧靠里的一颗智齿坏掉了，拔了以后发现前面那颗牙也因为智齿倾斜被顶出一个洞，于是今天上午10点就去了牙科修补。修补的过程挺快，10多分钟，先用打磨机清理了牙洞里脏污，那个过程相当酸爽，但牙医说有感觉说明牙齿还不算太坏；之后消毒，然后使用树脂材料填充冷光机烤制，没有不适的感觉。牙医说有异常1周内会有表现，期望一切正常减少痛苦。
特意分享保护牙齿的10个小常识：
1、剔牙。在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维（如韭菜、芹菜、瘦肉等），它们对牙齿和牙周组织都有损害，应及时剔出，但要注意不要过于经常剔牙，这样牙缝有被撑大的可能。
2、经常叩齿。自古以来，善养生的人都强调“齿宜常叩”。清晰，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉畅通， 用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六，到老牙齿不会落”。其方法是 “口唇微闭”，先叩臼齿50下，次叩门齿50下，再错牙叩齿50下，每日早晚做一次。
3、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。
4、纠正不良习惯。有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。
5、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。
6、慎服某些药物。要在医生的诊断下使用。
7、食谱广、营养好。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。
8、保精护齿。肾主骨，齿乃骨之余也。肾精充沛，则牙齿发育政党而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。
9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。
10、要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。
