不知不觉，自己已经持续做到早起21天了。

这段时间每天6.30就起床，或是看看书，或是听听课，感觉非常充实。一整天都很有动力，白天上课也是精神抖擞，没有出现什么困得不行的症状，更是不需要闹钟就会自然醒。

好笑的是，上学期定五六个闹钟都无法在7.20点前起床，到了冬天更是睡得香了。

能做到坚持早起可能是因为：

1.目标清晰有动力。现在对起床后要做的事有清晰明确的目标，而不是向之前那样起床后漫无目的地干干这，干干那。

2.作息符合自己的生物钟。大概是谷雨前几天，就渐渐很自然地醒得较早了，睡眠时间冬天长，夏天短，这应该是“生物钟”的自我调节吧！