自我肯定：1.早上起床，把所有喜欢的书抱在一起，未读完的接着读完，已读完的再看有了新的感受和体验，阳光从窗户洒进来，独处的自已，做着自己感兴趣的事，不去想那些无谓的对孩子的惦记担心，先做好当下的自己，真好！2.中午允许孩子在外边吃了最爱的鱼粉，自己睡了子午觉，然后洗衣服，联系医生，咨询儿子的膝盖，带女儿看牙。3.儿子本想骑车，医生说需要休息，然后他就不开心，有情绪。我着急出门，帮他擦眼泪，倾下身问他，他还哭。感觉怎么老这样，又瞬间觉察，我是谁？我是妈妈，先处理好当下的事情是我要做的。然后我就抱着他，什么都不再说，陪着他。过了会儿，他感觉好一点时，同意和我们一块了。等到事情办完时，他已经又活蹦乱跳了。或许对于孩子来说，享受妈妈的怀抱就是最好的疗愈。自己自己情绪稳定了，看牙，推拿、上课计划内的事全部完成。
肯定孩子：1.主动和爷爷奶奶连接，表达情感，就像春风吹皱了湖水，情感开始流动了。2.中午两个孩子都有情绪，但还是知道我们是个小整体，互相关爱，情感流动的感觉很好。3.晚上自己坐公交车回家、按摩，还关心我的上课情况和安全，感觉孩子对父母的包容度和爱远远超出我们的想像。
