1.早起到4.58
2朗读文章，演讲视频每天2个，音频1个。
3每天看听书60分钟，每天看一篇文章。
4每日记单词20个，复习25，一篇口语
5坚持健身1小时以上。
6文章输出1500字。
7日、周、月复盘。
8.网课学习
9上班
今日收获：
演讲：今天站上台去跟大家分享了一句金句：积极的心态像太阳照到哪里哪里亮，消极的心态像月亮初一十5不一样。感觉自己比以前上台的台风要晚很多了，继续加油。
写作：今天写的是图图，我见证了你的成长，真的就回顾了一下自己的这一段生活很满足。
记单词：只有十几分钟的集中注意力集中的时间，需要加强啊。还有今天的语法没有完成。
看书：今天看的是李笑来的把时间当成朋友。没有看完，但是在看的前提下，大致了解了，是一本好书。
健身：今天学到一个一定要以小重量，先规范动作，再去增加增量，如果你的大重量，去做的话，那么将会让你的动作变形，其他机构会协同发。所以，先从小动作开始。
今日反省：
上班的状态不是很好，在外面去咨询问的时候，跟其他人在一起，导致自己的一个成果不是很好。
第2个今天事也比较多，没有规划好，所以到晚上的时候比较焦虑。以后一定要把所有的事情写到本子上，一件一件的，按优先顺序来做。
