三七具有多种医疗作用，包括活血化瘀、止血定痛等，因此在日常生活中合理使用三七可以帮助保持身体健康。以下是一些建议，以供参考：
1. 泡水饮用：将适量的三七粉末放入杯中，加入热水冲泡，静置几分钟后饮用。三七泡水饮用可以辅助改善身体虚弱、淤血肿痛等不适症状，具有保健作用。建议每天饮用一次，但具体用量需根据个人体质和症状而定。
2. 煮粥食用：将三七粉末与红枣、桂圆等食物一起煮粥食用，可以起到补中益气、养血安神的功效。这种食用方法适合于身体虚弱、气血不足的人群。建议每周食用一到两次，但需注意粥中三七的用量不宜过多。
3. 泡酒饮用：将三七粉末与黄酒或白酒一起泡制，静置一段时间后饮用。三七泡酒具有补气养血、活血化瘀的作用，适合于体质虚弱、血瘀不畅的人群。建议每天饮用一次，但需注意饮酒量的适量，避免过量饮用。
4. 注意用量和频率：在日常使用三七时，需要注意用量和频率的控制。建议根据个人体质和症状，遵循医生的建议和指导进行使用，避免出现不良反应或药物过量的情况。
5. 注意搭配禁忌：三七虽然具有多种医疗作用，但并不是所有人都适合使用。同时，三七与其他药物也存在相互作用和搭配禁忌的情况。因此，在使用三七时，需要告知医生自己的用药情况，并遵循医生的建议进行搭配使用。
总之，在日常生活中合理使用三七可以帮助保持身体健康，但需要注意用量、频率和搭配禁忌等问题。建议在使用三七前咨询医生或药师的建议和指导，以确保药物的有效性和安全性。
