［ 练习四］混合打法:—1
觉察双方的需要并提方案
【记录格式】
一、伙伴名字➕场景
理发店员工，在美发店洗头
二、对方原话简单描述：（用最少的字描述，
或直接描述对方原话关键字）
这样的洗头力度可以吗？
三、对方话语内容说的『事情』是什么？
洗头发力度
四、你提取到对方『在事情』上的潜层需要是：
想找到适合我洗头的力度，他想服务好我
五、你针对对方『事情的潜层需要』提的方案是:
1.轻轻按摩就可以了
2.我头皮薄不用按很久
3.按一会儿头皮放松就可以了
六、你对于 彼此在谈的共同这件事，你的潜层需要是:
我需要温柔轻轻按摩，让头皮放松下了。
七、针对你自己的需要，你提的方案是:
1.轻轻的按摩
2.按一会儿头皮放松就可以了
3.
八、若有碰撞，你提的共赢方案是:
1.力度轻点
2.少按几下
3.不用按头发洗干净也可以了
【自我评估】
认领意识价值水晶
一、写完练习你有什么自我发现？
开始关注双方的事情需要，找平衡点和共赢方案，不熟练共赢方案，会想的多犹豫。
二、识别力的自我评估
1.你体验到，给自己的需要提了方案后，情绪有所下降。9
(直觉打分1-10）
2. 你识别一下，自己提方案时，牺牲自己的利益的占据 ? % (1-100％)30%
3.你意识到，共赢方案是建立在事情的中间线，不是以任何一个人感觉好不好作为判断标准。10
(直觉打分1-10）
［ 练习四］混合打法:—2
觉察双方的需要并提方案
【记录格式】
一、伙伴名字➕场景
女儿微信语音
二、对方原话简单描述：（用最少的字描述，
或直接描述对方原话关键字）
学校通知这周打第二针疫苗
妈妈我这个周末要回家打第二针新冠育苗。
三、对方话语内容说的『事情』是什么？
周末打针
四、你提取到对方『在事情』上的潜层需要是：
1、她想回家 2、她想打针 3、她想我了
五、你针对对方『事情的潜层需要』提的方案是:
1.周末请假回家
2.去学校打针
3.爸爸在家陪她
4.周末我们可以视频聊天
5.我学习回来去广州集训营看她
六、你对于彼此在谈的共同这件事，你的潜层需要是:
我周末要去学习，我需要他自己去学校打针，周末爸爸在家陪她。
七、针对你自己的需要，你提的方案是:
1.周末我上课休息的时候和她视频
2.下周末去广州集训营看她
3.不去学习，去生活馆释放一下情绪
八、若有碰撞，你提的共赢方案是:
1.周末两个晚上视频聊天
2.下下周给她请假回家
3.这周不上课了，去生活馆释放一下情绪
【自我评估】
认领意识价值水晶
一、写完练习你有什么自我发现？
事情需要有共赢方案，听见女儿在电话里面哭，心里有愧疚感，不想去复训了，去生活馆释放一下情绪。
二、识别力的自我评估
1.你体验到，给自己的需要提了方案后，情绪有所下降。7
(直觉打分1-10）
2. 你识别一下，自己提方案时，牺牲自己的利益的占据 ? % (1-100％)50%
3.你意识到，共赢方案是建立在事情的中间线，不是以任何一个人感觉好不好作为判断标准。8
(直觉打分1-10）
