我曾踏足山巅,也曾进入低谷,二者都令我受益良多——题记
不知不觉中，《开学第一课》成了我们每个学期必修的一堂课。在这堂课上，令我赫然耸现的是东京奥运会赛场上，令我们骄傲的那些中国运动员，我从他们的身上看到了人类挑战自身极限永恒不变的追求更高更快更强的精神和那坚持，奉献 ，拼搏，等一系列优秀品质让我收益良多。
1932年第十届奥运会，我们的国家只有刘长春一人参加，可以说，刘长春是顶着巨大的压力前往洛杉矶。他一个人，就代表着中国。当时的中国交通很不方便，刘长春是坐船漂洋过海去的洛杉矶尽管此次前去胜算的几率几乎全无，但是他仍要顶住压力前行。刘长春从上海到洛杉矶整整花了22天的时间。这22天都在船上度过，无法训练，也无法得到良好的休息。当别的国家开始为赛前做准备时，刘长春仍在海上飘荡。虽然他只取得了最后一名的成绩但却迎来了我们所有人最热烈的掌声。而现在2021年东京奥运会，中国体育代表团已经拥有了777人的强大阵容，那一抹亮丽的中国红，在这一个世界舞台上他们奋力拼搏，为实现自己的理想，为守护祖国的荣誉而战斗。在奥运赛场上，他们创造了中国竞技体育新的辉煌篇章，也向全世界展示了中国青年的青春风采。
巩立姣，她是在东京奥运赛场上表现堪称完美的铅球选手，她已经是第四次征战奥运了。她一练就是21年，但是因为梦想的力量他最后还是坚持到底，夺得冠军。她说：“我还会继续站在奥运赛场上为国争光，只要祖国需要我，我就会一直练下去”从他身上我看到了什么叫“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。”
杨倩，一位丰神绰约的，“00”后小姐姐，她这是第一次出征奥运会，就拿下了首金，开创了新的奥运记录。她平时除了要进行大量的射击训练，还要跟大家一样学习，毕竟她是清华大学的学子。这个清秀文静的姑娘妥妥的成为了“全民偶像”。而她的演讲也让我看到了，去实现一个远大的理想重要的不是结果而是你去实现理想的整个过程。“永远不要小看自己的付出，也不要去害怕会失败，只要你能够坚持下去，最后一定能够收获胜利的果实”。
苏炳添的一句话，也点醒了我：“新的学期也马上就要开始了希望你们能像运动员一样努力奔跑，实现你们的梦想”
《开学第一课》让我懂得了 新的学期要开始了，虽然我曾经失败过，失去过，但我不会因一时的成败，患得患失，坚定自己的信念，理想不懈努力，做到最好的自己。
断剑重铸之日，骑士归来之时——后记
