弘丹在《从零开始学写作》中讲到，要学会约束自己的无意识，让它为写作服务，这样不必等待灵感出现才能写作，而是什么时候想写，都能写出来。
她介绍了两种练习法：
一是晨间写作。早起半小时或一小时，不做其他事，立即开始写，内容不拘一格，写时不评判，写完也不改。坚持一段时间后，将写作产量提高一倍。
二是定时写作。如果训练自己在下午五点写作，那么五点一到，必须开始写，不找任何借口。严格训练一段时间后，每次到下午五点，你会立马进入写作状态。
时间不一定要很长，15分钟也行，写什么都可以。
这两种方法坚持一段时间后，你会降服潜意识，在任何时间都能写出流畅文字。
我依据上面的方法，实践了晨间写作。
两天过去，写了2200多字，花费一小时左右。主要写了梦境、目前的困境等内容，写时笔随心走，得心应手。
接下来计划晨间写作先坚持21天再说，定时写作也要尽快实践起来。
