凡事过犹不及，适度最佳。
前几天刷短视频时，看到了一个关于搓澡的好处的内容，大致就是搓澡会让皮肤变好，改善鸡皮肤之类的问题，这引起了我的兴趣。作为一个南方人，我从来没有搓过澡，对搓澡的认知基本都来自于在东北上过大学的同学们。
我记得她们当时说起东北的澡堂文化，是非常害羞的，待了四年仍然不太能适应，至于搓澡服务，她们都没有体验过，只是见过。看完搓澡的好处那个视频以后，我立马去买了评论区推荐的一个搓澡巾，买的比较适合新手的细砂款。
买完之后，我又搜索了一下关于如何搓澡的内容，说法有很多，有说要先搓，搓完再用沐浴露和肥皂的，也有说先用肥皂，再搓，搓完再用肥皂或沐浴露的，并且搓澡前不能先洗头发，避免身体太滑搓不出泥。看完各种说法，我决定咨询一下一位在东北上过大学的朋友的意见。
朋友告诉我，她是先洗头，再搓澡，最后用沐浴露洗干净就可以了，并且她是每十天搓一次，因为她每天都会洗澡，所以觉得没必要搓太频繁，担心会伤害皮肤。她说她东北的同学基本都是一个星期搓一回，不是天天搓，至于功效，她没有太大感觉，只是觉得搓一下洗得更干净一点。
既然每个人的搓澡顺序都不太一样，那么就等搓澡巾到了我亲自尝试一下再得出自己的结论吧！昨天搓澡巾到了，我也在今天开始了自己的第一次搓澡尝试，我的顺序是先把身体冲热，再搓澡，再洗头发，再用香皂，感觉是有点痛。
最开始是搓不出来泥的，倒是把皮肤都搓红了，热水又淋上来有些刺痛，随着身体越来越热，慢慢的终于搓出来一些泥，搓的过程依然是有点痛，还有些累，因为看到能搓出泥，就搓的更起劲儿了，搓腿时还要弯下腰，所以很累。
平时洗完澡我没啥太大感觉，今天洗完澡就觉得特别累，身上也搓的有些红，涂身体乳时我发现搓了澡以后，肤感是比以前洗完澡要光滑一点，感觉洗的更干净一点。
第一次搓澡的体验怎么说呢？感觉还不错，如果能更轻松的搓泥且不痛那就更好了，搓完我很认同朋友的说法，不要搓的太频繁，因为按照我目前的体验，如果搓太频繁，我觉得皮肤会被搓破皮的，并且心中决定和她一样，大约十天搓一次，给皮肤一个缓冲的时间，也给自己一个缓冲的时间。
搓澡确实会洗得更干净一点，但是天天搓的话，我怕自己最后因为过度追求干净而导致一些皮肤问题。毕竟第一次搓澡我能明显感觉到一些让皮肤不太舒服的地方，比如皮肤很红，有些微刺痛，虽然洗完以后，这些症状会慢慢消退，但是当时的感觉是不太好的，直觉告诉我它有可能会伤害皮肤。
凡事过犹不及，适度最佳。我记得我曾经有一个合租室友，非常爱美爱干净，每天都要洗澡洗头发，冬天也是，每天都会化妆，然后用卷发棒弄出美美的发型，不出门也会化，也会弄发型，然后晚上再卸妆，我当时不太理解，为什么不出门也要化妆，她说因为她不想看见自己素颜的样子。
当然，我那时对她的不理解并不是来自于她对自己外貌的在意程度，而是她真的特别“浪费”。因为是合租，水电燃气费是大家均摊，我和另一个女生都是正常使用，且比较节约，比如洗脸打洗面奶时会关上水龙头，洗干净后也会立马关上水龙头。
而她是全程开着水龙头，让水一直放，她照镜子时也要让水一直放着，洗澡更是夸张，每次能洗一个小时，且全程开着花洒，所以那时候水电燃气费都用得很快，她每天都要洗衣服，夏天哪怕只有一条裙子，也要用洗衣机洗，且必须当天洗。
我那时委婉的提醒过她几次，要节约一点，但是并没有用，她说她受不了脏衣服过夜，她也不愿意手洗，且她的衣服颜色深的和颜色浅的要分开洗。她说她洗澡很仔细，所以要洗很久，快不了，她洗快了会觉得自己跟没洗一样，她受不了。
好吧，既然如此，只能接受，因为当时找到合适的房子再搬家过于麻烦，且有违约成本，所以最后还是和她在一起住了一年，我看过几次她素颜的样子，说真的，确实不太好看，和化妆后判若两人，气色非常不好，且她很容易皮肤过敏。
在和她住的一年里，她皮肤过敏的次数我都数不过来了，她用身体乳特别快，每天必须要厚涂，不然皮肤就会很干出问题，至于头发，可能洗的过于频繁，她的发质很干，不太有光泽，不过她打理的还行，会用发膜、护发素、精油之类的，用手摸的话是很毛躁干枯的手感。
不过那时我没有想过这些和她爱干净的习惯有什么关联，因为她说她皮肤一直都有过敏的问题，我那时还以为她洗澡慢是因为皮肤过敏，所以才慢，也没想那么多，只是对她“浪费”的习惯嗤之以鼻。
今天再回想起她，我想她的皮肤过敏会不会就是因为她过于爱干净导致的，洗的太过了，把皮肤的保护屏障破坏了，所以皮肤变得敏感。脸上也是，长期频繁的化妆卸妆，没有给脸部皮肤一些缓冲的机会，所以素颜看起来非常憔悴没气色。
关于饮食也是如此，有些食物有营养很滋补，但是天天吃也是要不得的，会吃出问题的。药食同源，总吃某一类食物，会导致身体某些营养元素过剩，另一些营养元素缺乏，所以要各种食物搭配着吃，才能保证我们身体的营养均衡，我们要各类食物都吃一点，但是都不多吃。
运动也是，每天一两个小时左右的运动量，足以保证我们一天的运动需求，除非是运动员或者特殊情况，因为他们有专业的指导，普通人如果长期每天过量运动，很有可能会导致身体的一些损伤。
无论一件事别人说的有多好，我们都要根据自身的具体情况，来决定是否要做这件事以及做这件事的频率，不要人云亦云，适合别人的未必适合你，有些事别人天天做也许没事，但是你天天做可能就会出问题，因为人和人是不一样的，基础不一样，体质也不一样，做某件事的感觉也不一样。
所以一定要以自己的感受为准，运动觉得特别累了，就休息一会儿，没必要硬撑，吃东西觉得已经饱了，不舒服了，就停下来，不要觉得东西吃了有好处，所以勉强自己一定要吃完。
爱干净也是，爱干净讲卫生是很好的习惯，但是我们的身体有时候也需要一些“脏”的东西来作为我们的保护层，比如皮肤分泌的一些油脂。如果长期过度清洁，很可能会破坏皮肤的平衡状态，甚至会损伤我们的皮肤。所以，很多事不要管别人说什么，请以你自己的实际感受为准！
最后，希望所有读到此文的人做任何事都能以自己的实际感受为准，都能把握好度！
