善待自己，可以这样做

当工作忙碌到深夜时，选择暂停工作，泡一杯热茶，享受片刻宁静，让身心得到放松。

在周末，不安排过多的任务，而是选择去公园散步，欣赏自然风光，感受大自然的宁静与美好。

当感到疲惫时，不勉强自己继续工作，而是选择早点休息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复。

给自己买一本喜欢的书，或者一张心仪已久的音乐专辑，作为对自己的奖励，享受阅读的乐趣或音乐的熏陶。

当遇到挫折或困难时，不自责或沮丧，而是选择积极面对，寻找解决问题的方法，并给自己鼓励和支持。

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