通过自己的想法、感情、愿望和知觉构建个人形象是一个持续的过程，多年来，我一直在构建一个高标准的“老师”形象，学高为师，身正为范。期待自己说的话都是对的，有水平的，特别在意自己在他人面前的言谈举止，这个过程持续了20多年，老师这个形象已经刻进了我的身体里。走到哪里，不用说话，就有人问我，你是老师吧？
塑造出来的个人形象，其实是四个层面中的“社会角色”层面，这是假我中的假我，是在他人的期待下造作出来的。因为他人不可能对你完全满意，你也无法满足每一个人的期待，所以自己的内心永远都不会满意、不会平静，永远不能停歇。
事实证明，角色中的“我”具有所有与真实相反的所有特性。“我”是个谎言。通过我们的想法、感觉、愿望、知觉，我们建造了这个精巧的角色结构，把它叫做“我”，但它只是你自己建造的海市蜃楼。如果你去掉了其中所有的谎言，就会得到真相，但是什么也不会剩下——剩下的只有空虚寂寞孤独。在个人形象之下，什么内在也没有！当你最终不得不承认隐藏在个人形象下的虚无，你会发现这是种解脱，这是那么真实！
我第一次放下了自己的个人形象时，发现与构建虚假自我时的繁忙费力相比，这里显得那么寂寞，没有人群的喝彩加油，没有满足别人之后所谓的成就感，所以会得出结论——这里一无所有。这种一无所有的空空荡荡的感觉让我害怕，我会匆忙回到人群中去寻找存在感，但同时感受到更大的空虚。
我害怕没有人为我而存在，我害怕我的存在对他人没有意义。于是，我回到了熟悉老地方——继续相信我的思想、情感和愿望就是我，只要经营好它们我就能获得快乐。回到了自己更熟悉的所谓现实世界，继续努力打造和维护个人形象，累是累一点，但也总比什么也没有的好。
我惯性地认为重要的是正确的思想、情感、愿望、知觉和个性，总是被暂时的满足所蒙蔽而看不到真相。但是随着年龄增长，我会意识到这些东西永远不会让我真正满足。导致自我认同最终坍塌的一大原因就是拥有太多正确的经历、成就，最后却发现它们其实不能令人满足。中年危机，我想就是这样吧？
所以有一天，我勇敢地放下了执着半生的自我形象，准备接受所有人的遗弃。可是在共修群里，大家却拥抱了我的真实，这让我感觉好了很多，这样也行？那就放下吧，撑着，多累呀！
是的，放下形象的感觉真好，但是一开始可能不会这么觉得。一开始，生活在真实中意味着过去错误的自我认同必须瓦解，这个过程可能十分难熬。但是如果我愿意待在真实里，就会意识到我即万物，万物与我同一。会有一段时期会觉得看到了真相是这么幸福的一件事，但这种幸福感也不是永恒的，它只是看到事物深层引起的副作用，也不需要贪恋这样的感觉，在，就好了。
我觉得，如果你真的明白了“万物即我”的真理，你就自由了。是的，意识到这个是我，这个也是我，这个还是我，会让人觉得很自由，不再被虚假的形象桎梏，不断遇见一个又一个自己的过程真的非常快乐。
