仆步压腿
练习目的：伸展腿内肌群，提高大腿内侧肌群运动幅度及柔韧性；
动作要领：双腿横向分开形成仆步，双手抓于两侧脚踝，两边交替进行；
视频链接：
https://study.163.com/course/courseMain.htm?courseId=1209901846&share=2&shareId=480000002205537
动态伸展——仆步压腿
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