前言

说起来，这还是第一次比较正经地回顾过去一年以来的历程，或许是因为，相比往年，2022年的确有些可写的东西。尽管看起来四平八稳，没什么值得特意说道的，但至少在向往的道路上，留下了些许足迹，对于一名十足的烂仔来说，实属不易。

写作

21年突发写作的兴趣，于是在简书上发表了一些短篇小说，虽然获得了所谓“优秀创作者”的称号，但不过是托了村长姐姐的福，实际远远达不到“优秀”的水平，甚至没有一篇可以拿得出手的文。虽然后来放弃了继续写作短篇小说，改为写作一些短文（主要还是为了提升职场写作能力），但不能说之前的那些写作经历就是白费，至少重新激发了我写作的兴趣。更何况，我还拓宽了社交圈子，认识了一些有趣的人，也算是丰富了一下人生乐趣吧。

运动

对于一名社畜来说，肚腩永远是一块悬在眼前的石头，尽管看它万般不顺眼，却就是拿它没辙。以前说是整体肌肉量不够，减肚腩的计划可以暂时搁置，而今，肌肉量终于起来了些——尽管还不足以令我满意——却还是没能下定决心减脂。究其缘由，主要还是在于，我在增肌和减脂之间反复横跳，总觉得肌肉量不够，但是挺起来的肚腩又属实难看，导致健身计划不断变更。例如，2022年6月份的时候，我的目标是，在年底实现卧推100kg；而到了10月份，又改成了减掉5kg体重。

经过这一番折腾，我才终于意识到，犹豫不决只会让我什么也抓不到。因此，在2023年，我决定以减脂为目标。主要考量因素是，增肌所需消耗的成本（精力、时间和经济）远大于减脂，而在此期间，我必须持续忍受肚腩带给我的困扰。更何况，虽然我目前的肌肉量并不多，但相对于我的身高，已经算是有一定训练痕迹了。

因此，综合考量下来，减脂所带来的投入产出比，是要优于增肌的。

英语

几年前就嚷着说要学习英语，还在群里立下了flag。果然，flag立得越大，实现难度也就越大，然后说放弃就放弃了。大概到了2022年9月份，在各方面现实因素的逼迫下，才重新开始英语学习之路。不过，这次没有立下什么雄心壮志，而是遵循刻意练习之道，默默地从一小步开始，记记单词，阅读英语文章。毕竟，再大的热情，也比不过日积月累的坚持。

经过几个月的积累，尽管谈不上质的飞跃，但相比从前，至少在阅读技术类短文方面，的确是有些进步的。但是在长文阅读方面，则常常是记了当前忘了前面。大致方向既是如此，暂时不会有太大改变，但是会进一步提升阅读量，并适当进行一些写作训练。

至于为什么不加入听力输入，主要在于其投入周期长，但收益却不明显。况且，听力训练也远不如阅读训练那样灵活，场景要求颇高。

阅读

柜子里的书挺多，没看的也不少。各种领域的都有，但以专业技能类为主，其次则是小说和社科类。同时还有微信读书里我收藏在“书架”上的电子书，比例划分大致也是如此，不过专业技能类占比相对要少一些。

老实说，我也是最近一年半才加大阅读量的，以前很少把一整本书看完，尤其是非专业领域类书籍。尽管如此，我对阅读的兴趣还是不够浓厚，或者说缺乏热情，很多时候都是强迫自己去阅读，并不断暗示自己：我真是一个喜欢阅读的人。听起来有点自欺欺人的感觉，但有一说一，这在一定程度上的确起到了正面作用。这种通过给自己塑造理想形象，以此改善自身的方式，似乎存在某种科学依据，我当然乐意相信。

至于为何突然提起阅读的兴致，还不仅限于专业领域内，其背后的推动力与其说是主动的选择，倒不如说是被动下的无奈之举。当一个人到达一定年龄后，且职业发展受到了严重阻碍，要想突破，总得想法子找到一条迂回之路，能够绕过这个阻碍点。当然了，现实情况更为复杂，我甚至不知道自己找到的这条迂回之路，是否真的通向我所期望的目的地，但至少比混吃等死要强。

专业技能

实不相瞒，去年一整年我都没有在专业技术领域内取得多少实质性的进步，虽说的确做了不少笔记，但大部分都只是泛泛而谈，缺乏具体的使用场景。或是说，很难真正应用上去，需要仔细琢磨，寻找理论与实践之间的共性，例如模块设计、需求分析等。

当然了，也并不全是这种令人沮丧的结果，比如我对innodb引擎和代码整洁方面的认知，就帮我解决了不少以前根本没有意识到的问题。

既然说到了这里，那么就该订制接下来的学习路线了：

知识复盘。对于其中一些重要但概念化的内容，使其具备可实施性，转化方式包括但不限于：结构化写作、编写代码示例、绘图。

融入场景。将第一步中内化后的知识，融入到实际的工作场景当中，包括但不限于：模块设计、需求分析、技术文档写作。

将遇到的问题尽可能研究透彻。如果没有遇到问题，那就试图挖掘问题，再不断深入分析。

增强对底层原理的认知。

从头至尾打造一套专属于自己的产品。需要学习前端语言，例如flutter。

娱乐

适度娱乐，对于缓解情绪压力，促进学习动力有着莫大的帮助。然而如何利用好娱乐，或者人们口中常说的多巴胺，却不是一件容易的事情。因为世间万物总是遵从熵增定律，而逆熵无疑是反人性的。

我虽不爱刷抖音，不热衷于追剧，但是非常喜欢玩游戏，例如去年二月底发售的《艾尔登法环》，至今日已游玩近500小时。多么可怕的数字，这还不包括穿插游玩的一些其他游戏，例如《黑暗之魂3》、《刺客信条：英灵殿》、《瘟疫传说：安魂曲》等。

我感到愧疚、懊悔，倒不仅是因为游戏时长，而是我常年以来产生的“游戏习惯”。比如，当我确实很想玩某款游戏时，哪怕花上双休日整整两天，一刻不停地打游戏，我也不会产生多少负面情绪，因为我确实爽了。况且，单机游戏本就不像网络游戏那样充满粘性，相对容易丧失热情。但可就可怕在，由于“游戏习惯”的存在，即便是在我不怎么想玩游戏的时候，我也会像完成某个任务一样，不断暗示自己：该玩游戏了。

所幸，真正感兴趣的游戏大作都已经玩得差不多了，加上空闲时间有限，还有繁多的学习任务，因此，对于那些不是特别吸引我的游戏，尤其是慢热类型，即便大脑产生了“游戏习惯”，也会被迫终止，或是玩不了一会儿就中途放弃。这种情况，大抵就是网上所说的“电子ED”吧。

由于现实因素，对此倒是不必刻意调整，毕竟真正能够吸引我的游戏大作也就那么几个，只要稍作控制，或许就能彻底摆脱“游戏习惯”的纠缠了。