我的90践行目标是：
️每天1小时普拉提
️每顿饭七分饱
️每天录制一段普通话音频。
运动从2019月8月10日开始，每天在坚持。之前也是保持运动，但不是每天，因为发现自己的基础非常薄弱，只要稍微歇几天，就会退步得很厉害，所以从8月10号决定开始全年无休。也是通过去北京上易效能一阶课学会了人生最重要的是选择力，把最重要的事情做好。尤其是现在社会物质或是信息的丰富性，精神需求的维度和广度同样爆炸性的扩张。什么都想要的结果就是什么也要不到。通过权衡取舍，除了工作主业以外，我的强兴趣所在是瑜伽。所以决定未来两年内朝着一名专业的瑜伽老师去努力，而且我发现大众对瑜伽的认可度很高，但是高水平的瑜伽老师并不多。所以我的梦想是成为一名自利利他的高级瑜伽导师。
以上的目标都是为了实现我的梦想，这是第一个百日践行，两年一共需要坚持6个百日行动，开始吧，小姐姐！
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本周践行基本顺利，普通话也是为瑜伽老师做准备，参加了一个训练营，本周结业，下周需要自己坚持了。
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每餐七分饱，是持久的挑战，需要和人性最大的欲望战斗，一个人吃饭时还好做到，人多时就做不到了。比较难，下周计划先从减少菜量做起，主食与副食的比例7:3。人生也是，七分劳，三分逸，是谓合理。
深耕两年，先打深打透，其他想法暂时放放，时间精力资源有限，放在最重要的事情上。
2016年开始接触到叶武滨老师的时间管理，养成了很多微习惯，非常受益，继续坚持。下周落实晨间日记，收集排程，让每一天更有序。
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