真正的自信只能来自爱。

最近我看武志红的新书《深度关系》，里面提了一个问题，什么样的人心理算健康的？美国心理学家科胡特给出了非常简明的答案：自信和热情。

当活力能滋养自体时，就是自信；当活力能滋养客体时，就是热情。翻译一下就是，当你的能量给自己的时候就是自信，当能量释放给别人的时候，就是热情。

这个答案真是简单。但是走到自信、热情这一步，实在是太不容易了。首先要能保证自己是有能量的，这种力量不仅能维持基本的身体活下去，还要有精神去做超越生存的事情，比如好好工作、比如社会交往。很多人在这一步已经被打倒了，精力有限，经常内耗，没什么自信。

而下一步，热情，就更缺乏了。一个随喜赞叹都很难做到，更不要说给别人热情和帮助了，有的人看着面冷，确实人也很冷。

所以，心理健康的两点要求真是不容易呢，但是也不是做不到。

放弃一种执着的自恋，真正的释放自己的爱。

就像书里所写：

你会爱上这个凡间的万事万物，同时会爱上自己。

这样的爱，才会带来真实的自信。

在我看来，真正的自信只能来自爱。