这个事情是一件很有风险的事情，一旦操作不当会导致：兄弟反目、领导记恨、妻儿冷战和名誉受损。之所以会导致这样的风险：一是别人的坏习惯不一定是真正的坏习惯，只是从你看来是坏习惯而已。二是贸然指出别人的坏习惯，会让别人感觉像遭受了冒犯一样。三是自己掌握的知识有可能很有局限性。

        所以在开始今天的文章之前要郑重的明确两个原则：要做这件事情首先是尽量少对别人进行指手画脚。二是没有利益坚决不干。

        要鼓励别人改掉坏习惯，我们首先要知道坏习惯是什么？所谓的坏习惯就是身处其中的时候，不知不觉的让我们体会到一种充实感，但事后会让我们感到空虚和难受。它遵守的逻辑链条是：触发——行为——奖励。坏习惯有以下几个方面的危害：家庭幸福、身体健康、事业发展和社会交往。

        在开始帮助之前，我们应该首先与受助者取得一个共识。要改掉一个坏习惯重要的是当事人自己的决心意志。首先我们不能做别人的主，帮别人下这个决心。要辅助受助者问问自己的内心是否真的想改变。同时我们也不能处于一种强势的地位，防止和受助者处于一种不平等的状态。这里面的逻辑内核就是：所有一切互动都应该以互相尊重为最基本的出发点，要足够的真诚。要始终铭记充当帮助者这个角色不是为了自己能够获得什么东西，而只是为了别人能自由生长。

        接下来我们还应该有一个认识：那就是坏习惯是不可能被改掉的，它只能被替换掉。就像菜园子里面的杂草，我们必须用农作物替换才能把它们消灭，仅仅拔光是没用的。所以改掉坏习惯的过程，也就是重塑好习惯的过程。培养好习惯就是我们要达成的目标，首先找到这一个目标才能有效的施行下面的活动。

        有些坏习惯它是一个体系化的问题。它可能包含了n个坏习惯在里面。所以我们应该细致的分析构成坏习惯的所有要素。通过分解我们可以更明确自己接下来的方法手段。每次我们要明确只改掉一个坏习惯，而不应该贪多。

        改掉坏习惯的过程是一个很痛苦的过程。很多时候会受到现实生活的冲击而导致中途放弃。所以我们要允许在这个过程中可以调节难度。这也就是要有耐心，不能操之过急，不断的循序渐进才是正确实施的心法。有的时候靠自己是没法改掉坏习惯的，我们需要外力的帮助或者鞭策。一个办法是让最信任的人来鼓励自己，还有就是把自己要改掉坏习惯的计划公布于众，放在社交媒体上接受所有朋友的监督。这样就有多种外力来推动自己不断向前了。

        要有明确的奖惩制度。达到一个阶段性的目标后应该予以明确的奖励。当然关于奖励的设置其实是有一个很好的办法的：就是随机不确定的奖励比确定的奖励更加让人有动力。我们可以给受助者设置奖励的项目，从而起到一种正向激励的作用。关于惩罚制度的安排：我们应该根据每个人的不同情况来进行设置。有的人心疼钱，那我们就用罚钱的办法；有的人在乎面子，那我们就用公示的办法。这里面最重要的是表达一种爱，只有爱才能激励人不断的勇敢向前。所以用真心来对待受助者是非常重要的。这里面的原理可以参考“助推”的深层逻辑。

        要善于使用一些心理学的知识。其实每个人内心的能量都是很强大的，那些坏习惯的存在是因为跟自己真正的内心有了深深的隔离。可以采取一些心理学手段来帮助他们认识到真实的自己。比如“冥想”就是一个很不错的办法。通过这样的方法能够找到受助者不停的进行错误轮回的深层次原因。一个坏习惯越难改正，说明它轮回的次数越多，对受助者的影响越大。很多时候我们可能会追溯到孩童时代所遭受的心理创伤。这些都是问题的根源，一旦找到了我们就要高度重视。在这个阶段一定要注意运用“原生家庭”等理论知识。

      对于在改正的过程中遇到的一些问题要有客观的认识。一是这个过程是很艰辛的，一旦轻松了那就反向证明了“无效”。二是这个过程的实施必须确保自己和受助者处于一种安全氛围中，出了安全氛围要马上调整回来。三是帮助者不能受到受助者情绪的过分影响，这里掌握的度就是既理解对方又不迁就对方。四是不能压抑人性，在培养新的习惯的过程中有很多时候是需要微调的，有可能受助者的想法跟我们是不一样的，应该以对方的想法为最重要的出发点，不要压抑他们的人性，只有尊重了对方的人性对方才能自由生长，彻底用好习惯替换掉坏习惯。