稀缺陷阱
稀缺陷阱就如同“杂耍”，太多的“最后关头”让人们持续从一项紧要任务转移到另一项紧要任务。
稀缺陷阱源于人们将可预期事件当作突如其来的事件处理。避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要拥有余闲，尤其是要建立起应对突发事件的缓冲机制。改变心态，才是人们逃离稀缺陷阱的唯一希望。
1. 稀缺陷阱
某人的行为有助于稀缺形成的一种情况。
稀缺并不仅仅有关于实物资源。菲力克斯和奥斯卡之所以最后的结果会出现不同，是因为他们部署资源的方式不同。
对稀缺进行放大的行为，就像复利一样，会使最初的稀缺变本加厉。
2.停不下来的杂耍
所谓的“杂耍”状态，也就是持续从一项紧要任务转移到另一项紧要任务的状态中。杂耍是管窥的必然结果。当有了管窥心态时，我们就只能局部地、暂时性地解决问题。
杂耍，就是人们将可预期事件当成突如其来事件进行处理的根源
杂耍，并不是因时间不够用而心烦意乱，而是因为人们的大脑中装了太多需要做的事情——大部分带宽都用来为抛向空中尚未坠落的球而焦虑。
3.逃离
制订计划很重要，但并不紧急，而这类事情正是管窥心态导致我们所忽略的事情。做计划，需要退后一步来审视自己的生活。
逃离稀缺陷阱需要的不是偶尔表现出来的警醒，而是持续、永恒的警醒——一种在任何时间里都能抵御所有诱惑的能力。
4.问题的根源
稀缺陷阱尤其会令人感到辛酸的就是，它会让人产生一种感觉：只要再多一点资源，就能摆脱欠下的所有债务，就能逃脱这个恶性循环。
5.余闲，应对突发事件的利器
问题的核心在于余闲的缺乏。
任何一点小小的不稳定都会威胁到生存于稀缺陷阱边缘的人，因为他们没有足够的余闲去吸收这些不稳定因素，只能任由其影响自己的生活。
阶段性的稀缺会引发一些行为，而这些行为最终会将我们拖回稀缺陷阱之中。
6.贫穷始于富足
在资源最为充裕的时期，而且特别是在这样的时期，我们尤其容易犯下拖延的毛病。
在资源最为充裕的时期，而且特别是在这样的时期，我们尤其容易犯下拖延的毛病。
远离稀缺陷阱的威胁，需要的不是充裕的资源，而是足够充裕的资源。
7.孤独就是社交稀缺
如果你和我们一样，就很可能依然会记得在某些社交场合中，你特别希望一切进展得很顺利，但却在那一刻表现得十分笨拙。
心理学家们在研究各类任务的过程中发现，表现与关注度或称“觉醒”是相互关联的，其关联性呈现为倒转的U型弧线——如果关注度过低，表现就会变弱；而若关注度过高，表现同样会被消弱。
你越是尽力不去想一件事情，就越是会想到它。心理学家们将这种现象称为“矛盾历程”
8.改变心态，逃离稀缺陷阱的唯一希望
稀缺造就了一种心态，而这种心态会令稀缺长存。
稀缺心态是环境造就的结果，更有可能通过一些措施来加以改变。稀缺并非个人特质，而是自身创造的环境条件所引发的结果，而这些条件是可以进行管理的。我们越是深入了解稀缺在大脑中的发展历程，就越有可能找到办法去避免稀缺陷阱，或至少去减轻稀缺陷阱的影响程度。
