20170502 周二 运动健康

今天是下雨天，早上就一直下雨，运气好的是到了下午4点半下班的时候雨就基本上不下了，于是在昨天跑步后今天打算骑自行车绕岛一圈。

我没打算骑多快，因为考虑到有氧运动减脂效果我更加的是缓慢骑行，并且昨天风还挺大的。在骑行的路上，我戴着耳机听着成甲的「落差」这本书，是我在“得到app”里付费购买的。

骑行一圈回来，感觉还不错。

以后属于运动健康的这个专题的文章我都要发布出来，因为保存为私密日志看起来不大便利，而这只是记录我自己的一个过程，没有什么是不能发布的。

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