2021-5-13晨间日记 75/350

今天是什么日子

起床:5:45

就寝:23:45

天气:晴朗

心情:良好

纪念日:无


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

1. 断食一天,没有暴食碳水。

2. 孩子学习,完成三道数学。

3. 试讲课件,反复修改思路。

改进及习惯养成:

1. 今日继续加油,不因外出而改变。

2. 每天做到练习,待量变引起质变。

3. 课前心里琢磨,做到胸有成竹态。


周目标·完成进度

1. 本周黄金期减重十斤。(55.7—50.7)

2. 早睡早起,好好看书。(每天半小时)


学习·信息·阅读

1. 昨晚陪孩子学习,聊到她的学易优虎外插班生初试成绩,考的空前的差,一共75人考试,排名68。语文50,最高分78.5,平均分54.8;数学15,最高分95.5,平均分38.6;英语35,最高分90.5,平均分47.7。

女儿瞬间就哭了,觉得自己已经很努力了,可还是考这么差。我安慰她,我们前面都没去补过习,现在刚去,里面有很多超纲的题目,不会也很正常,但必须重视起来,加油提升自己的数英成绩。今年考不插班生可以理解,插班生确实很难,明年的小升初想读一个好学校,还是需要努力和别人竞争的。

后来给孩子看了一道四年级的图形求面积题目,刚好是寒假给她和君怡辅导过的等底等高等面积,女儿竟然很容易就做出来了,说明学过就是学过的,她还是会有印象。接下来继续加油,每天至少三题的训练,还有英语,语法和阅读的练习必须加进来了。

2. 昨日下班前让同事帮我看了下我的做课,老问题,不够自信,讲的没有捋清自己的思路,越到后面会感觉乱乱的。校长给了我她的建议,我回家再练习,让女儿做学生,发现自己做不到照猫画虎,决定还是遵循自己的思路。

每个人都有自己的风格,相信自己一定可以越来越好,在课堂上精进自己!


健康·饮食·锻炼

1. 断食一天,感觉很舒服,整个身体似乎都瘦了一圈,今天继续加油,务必在这个生理周期瘦掉十斤,然后好好保持,用防弹咖啡巩固自己的减肥成果。

今日外出,继续做到断食,明日周五,早上去买菜,回来做好吃的凉面给同事们,自己仍然好好断食。周六晚上参加同事婚礼,提前喝点防弹咖啡缓和,多吃肉和蔬菜。

2. 今晚回来尽量继续去练瑜伽,明早仍然,周六可以早起去跑步,周天也是,跑跑步走走路,晒晒太阳补补钙。

早睡早起好好看书,大量运动努力保持身材,减完肥下一步好好塑形,让自己的衰老慢一点再慢一点。


人际·家人·朋友

1. 和孩子聊学习,她流泪了,说自己已经很努力在学习,可成绩还是上不去,她觉得很委屈。

其实我自己知道,考的差能接受,主要让她知道自己的差距,接受更努力的学习,提升成绩。

2. 老公晚上去喝酒接着打牌,很晚回来,我心情瞬间不开心了,挂了电话,自己睡了。

多沟通让他知道哪些时候需要陪伴,不打哑迷,清清楚楚,关系良好。


工作·思考



最美好的三件事

1. 断食一天很舒服。

2. 孩子完成三道题。

3. 没有吃太多晚餐。

思考·创意·未来


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