今天是什么日子
起床：5：45
就寝：20：46
天气：热
心情：良好
纪念日：第一次九点前睡觉
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1. 陪孩子打半小时乒乓球。
2. 做了老公想吃的醋面鱼。
3. 看了一部超有爱的电影。
改进及习惯养成：
1. 做到休息日陪孩子打乒乓球。
2. 多练习做孩子喜欢吃的肉类。
3. 每周休息日考虑看一部电影。
周目标·完成进度
1. 完成断食的决心不够坚定。
考虑如何激励自己，做到更好！
2. 早晚读书没有做到。
昨晚早睡很舒服，今晚继续努力。
学习·信息·阅读
1. 时刻提醒自己早睡早起，只有早起才能干更多事情，生活会更充实。
2. 加强孩子的数英学习，晚上回家时间不够，可以布置到学校完成。
健康·饮食·锻炼
1. 本周黄金减肥期的最后时限，一定努力抓住，做好减重十斤的目标。周六聚餐前先喝一杯防弹咖啡压压惊，尽量吃肉类，不喝饮料，不吃主食。
2. 明早去深圳做课需要提前去学校，瑜伽课晚上回来补上，每日必须有运动，或者楼下跑步三圈。
人际·家人·朋友
1. 洗衣做饭搞卫生，休息日还需再更好的利用，充实开心又做好基本事务。
2. 孩子学习多加用心，必须做好刻意练习，尽快提升数学和英语的成绩。
工作·思考
1. 每日必做三件事，一定完成。
2. 给自己制定计划，按时完成。
最美好的三件事
1. 陪孩子打乒乓球，女儿进步明显。
2. 做了好吃的面鱼，满足老公心愿。
3. 洗了家里的衣物，顿时整洁干净。
思考·创意·未来
每日反思，稳定的朝着目标进行。
