今天是什么日子

起床：5：45

就寝：23：25

天气：热

心情：良好

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 初步完成下周开课教案。

2. 添加开课孩子家长微信。

3. 饭后邀请老公下楼散步。

改进及习惯养成：

1. 每周可完成一次教案，做到胸有成竹。

2. 及时与孩子家长沟通，秉承认真负责。

3. 老公回家稍早的时候，安排下楼运动。

周目标·完成进度

1. 断食三天72小时。（今天开始）

2. 早晚读书半小时。（听书也算）

3. 看技能视频学习。（今日完成）

学习·信息·阅读

1. 昨日车上听樊登讲如何选择国外高中，再次长见识，今天继续，多学习多了解，以后是否用的上这些关于教育的都是应该了解一些。

2. Penny分享教自己孩子英语的经验，发现真是越小的孩子学习语言的能力越强，感觉自己又错过了孩子的重要时期。

3. 昨晚下楼看见佑林和妈妈蓓芳在打羽毛球，梁致原和妈妈文娟在跑步，突然觉得马上六年级的女儿运动量太少了。平时忙着加作业，或者就在家里，看来以后都要尽量陪她下楼玩耍，平时也不多这几道题的练习，可以放在周末。

或者用下楼和小朋友玩耍激励她更高效率的完成学校作业，提升专注力，周末再加强运算力。就像美国学校提倡体育运动的初衷，保持一个良好的体魄才能做很多事情，这是基础啊。

健康·饮食·锻炼

1. 除了周五我回来太晚，可以让孩子自己下楼玩耍。其他时间尽量保证每天一个小时的楼下运动，比如教孩子打羽毛球，或者一起跑跑步，乒乓球，篮球都是可以的。

2. 好好吃饭，健康饮食，认真运动，让生活充满美好！

人际·家人·朋友

1. 感谢老公下班时致电要来接我，吃完饭陪我下楼散步，缓解了不好的心情。

2. 孩子自己独立完成作业，下楼找小伙伴玩耍。

工作·思考

1. 每天完成必做事项，学习关于教育的理念或者课程。

2. 对交到我手上的每一个孩子负责，多关心多发现孩子亮点，鼓励他们的积极性。

最美好的三件事

1. 老公致电接我下班，饭后一起散步。

2. 学习樊登海外择校，让孩子多运动。

3. 晚餐肉类吃得很饱，体重没有上涨。

思考·创意·未来

真诚努力的心理博得更好的未来事业！