1、 本次觉察的主题是什么？
2017年5月至今，一直苦苦找寻的手镯，居然出现了
2、 引发的事件是什么？
2017年5月要参加户外运动，担心手镯被磕到，就摘下来特意找了一个地方放起来。活动以后就外出玩了，一个星期后，我使劲回忆，手镯放在哪里了？也找了想象中的所有地方。结果一直没有找到，上周去新疆，特意又找朋友帮忙买了一个新的，因为价格原因，买了一个装饰性的。在首饰中，独爱手镯，所以不止找不到的一个，也做因为那个价位最贵，所以一直想找到，而且很肯定自己一定能找到，只是脑子断片了，想不起来放在哪里了
3、 当下时刻发生的即时反应是什么？（自动化反应）
是真的吗？居然就在我的床头柜抽屉里面。这个抽屉也是被我多次找过的，太意外了，他静静地躺在最底下，我自己找到另外一个翡翠镯子，确认是要找寻的那只。
4、 此刻身体的感觉如何？
有点蒙，不敢相信自己的眼睛。愣了一会儿，激动，拍照，要告诉家人我的镯子找到了。欣喜，想大喊
5· 内在有什么对话升起？
太粗心了，怎么着了那么多遍就没有发现能。
6、 内在感受是什么？
自责，太粗心。
7、 自己内在有什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（这个环节需要临在中去体验和表达）。最常见的就是错别字。有的时候微信聊天都是同音字，还给自己一个合理化的理由，眼花了。
8、 通过觉察发现自己什么限制性信念？
自我麻痹，冥冥之中预计的东西，不去着急，就给自己一个理由，被合理化点了。
9、 临在后看到的真相和可能性是什么？首先是自信，相信自己；接纳自己的不完美，放松心情
10、 可调整的回应和选择还有什么？
对于重要的事情还是做一个记录，好记性比不上烂笔头；东西存放固定位置，不放心的加锁就是了；杜绝贪念，喜欢想买的东西先临在，问自己是否需要还是占有欲。
这只是五折的，最爱还是里面这只刚刚找到
