阴虚
孩子突然脾气大、爱发火，先看看孩子的舌头：舌体就是尖尖的、红色的，舌苔很薄，几乎可以说是没有。
再加上孩子心烦意乱、脾气大、手心脚心发热等一系列症状，是阴虚了。
阴虚就是身体里的水分不够。
身体里管阴、管津液的力量不足，阳气就显得多了。阳气属火，红、热、干、瘦就是这把多出来的火，烤出来的结果：
舌头红红的，舌苔薄或者没有，或者地图舌。
口干舌燥，口舌生疮，想喝凉水、吃冰淇淋之类的凉东西。
嘴唇红且干，大便干。
手心脚心热，睡觉爱出汗。
体型干瘦、小。
阴虚的孩子，不能去压制火势，而应采取补阴的方法，达到阴阳平衡，这样虚火自然就消失了。
举个例子：小火慢慢炖煮一锅汤，如果担心水烧干，应往锅里加上适量的水，而非去压制已经不是很旺的火势，导致阴阳两亏的结果。
积食
孩子积食时也可能出现类似喜欢喝凉水、手心发热的情况，但积食的孩子有所不同：
舌苔并非那种轻薄或是无苔的状态，而是厚厚的，看起来油腻腻的，甚至还有点黄（这可能是脾胃积累了食物，舌头上也会出现“垃圾”）。
嘴巴里有股难闻的气味（这是脾胃“垃圾”散发出来的味道），没有胃口吃饭。
大便也很臭，还有未消化的食物残渣。
若发现孩子易发脾气，且舌苔薄或者没有舌苔，但尚未发展到口腔溃疡，这是最佳的治疗阶段，只需调整饮食即可。
早餐时，可选择粥类、糊状食物，为身体补充所需水分。
早晨乃一日之春，阳气生长活跃，眼屎、口气、油垢皆因生发而起，待这些废物排出后，身体急需“好物”。
莲子、银耳、山药、粳米等，皆为性质平和之食材，日常食用无碍，既能滋阴生津，又能养护脾胃，制成米糊、粥类更易于消化，孩子们都很喜欢。
晚餐时，可炖一锅滋阴补身汤，易于消化，无负担。
可以选择滋阴效果较好的肉类。
猪肉（半肥瘦），专补阴液，适合热病伤津，大便干燥之人食用。
排骨，有益于脾胃，强健筋骨。
鸭肉，滋阴补虚，适合阴虚体弱或阴虚火旺之人。
滋阴的食材，坚持给孩子食用，直至症状消失。
如果孩子午餐食用了鸡丁、鸡腿等火性较大的食材，那么当天晚餐可以准备滋阴润燥的汤汤水水。
