抱怨是我们在生活中经常遇到的事情，仔细审视抱怨的原因，会发现许多时候是个人无能为力，或者是因他人的原因导致自己没有得到理想的结果，所以产生了各种各样的抱怨。从另外一个角度看，抱怨来源于自己不能有效地去做好自己计划的事情，导致个人产生情绪，之后就不能有效地进行思考，更不会有效地做事，形成恶性循环。正确认识抱怨的由来，会让自己从更本质的角度来思考它，从而减少抱怨甚至消灭它。
学习元认知。元认知是对自己思维的思考，也是理性思考，当自己能够意识到自己在思考的时候，知道思考的目的，为什么会这样思考，同时不断地将自己的思维进行投影，将所思所想有效地展现在大脑皮层，有效地认识到自己的思考，减少个人在非理性层面的情绪。非理性是情绪的来源，当非理性的思考减少后，有效地将情绪压制，从而调动理性思考的功能。当自己能够这样动用自己大脑的时候，就会增强个人的思维能力，从而不断地进行有效思考。
“坐享”，这是李笑来老师发明的一个词，自己感觉非常好用。我在使用时，更多的还是进行元认识能力的调动，坐享的过程，是对思维的认知。另外坐享过程中，对一天所学知识进行回顾，让自己能更深入思考所学。学习中常常会发现，当自己看到某些知识时，当时是知道，但视线离开去回想时，反而想不起来，以后更不会调用那部分知识。坐享过程中，对知识进行重新认识与反思，从而将所学有效地进行联结。主动构建知识体系，当新体系建立时，也是对旧体系进行更新，自己能够进入更宽大的视野中。
多利用现有资源。抱怨时会觉得自己什么也没有，其实真正去思考时，会发现个人真正需要的东西是有限的，当将个人有限的资源最大化发挥时，会懂得真正对自己有用的东西是有限的。当自己有更丰富的知识，或有能力去做更多有意义的事情时，会进一步简化自己的需求，多利用现有的资源去做更多有价值的事情。
减少个人的欲望。生活只所以累，很大程度上是欲望难易满足，所以感觉非常累，如果自己能够减少自己的欲望，将生活中所需要的东西进行简化，从而使自己更加轻松，那么就会发现有更多的时间与资源，这个时候将大脑用来思考，提升个人精神的境界，而不是被一些外界的物质所打扰。
不去占有过多信息。当下信息时代，会有许多与个人无关的东西进入自己的视野。想要找到自己所需要的信息也非常简单，许多情况下自己成了信息搜集者，电脑硬盘与网络硬盘堆积了大量资料，而个人却没有好好地利用与整理。当360云盘要关闭的时候，内心还有一丝紧张，后来主动整理，删除了大量不需要的东西，发现没云盘也可以生活的很好，而不是总想占有大量资料，自己没时间进行管理反而是一种负担。如果能够较早地意识到这一点，也不会产生时间不够用的错觉，将时间真正用在最有效的事情上，而不做无用功。
