1 目的、宗旨和范围
学习掌握快速阅读的技巧，随之提高理解能力。让快速阅读技巧帮助阅读慢的人找到读书方法，并从中得到阅读的快乐，和对自己掌控能力的自信，这就是本书的价值所在。适用于干货类读物。
2 阅读的小助手
笔、荧光笔、纸张、计算器、计时器、名片大小的空白卡片。
3 方法一 空白卡片法
找一张名片大小的卡片，阅读时盖住读完的部分，保持阅读速度向下移动卡片。这种方法让你的眼睛是一直往下看，纠正经常回看的慢速阅读方法。
4 方法二 左手制动法
阅读时用左手食指指着每行字的左边，并随着阅读速度水平向下移动。左手一直保持放在书的左边位置。
5 方法三 右手制动
方法与方法二相反，即把右手放在阅读材料的最右边最末位置，阅读时保持水平移动，直至读完。
6 方法四 双手制动
整合方法二、三，左右开弓，左手食指放在阅读材料的最左边文字，右手食指放在最右边文字，双手并用水平随着阅读速度移动。
7 方法五 s型跨越
张开手掌，把它平放在阅读材料列的中间，然后，以s型手法移动。要跨越几行，向下方移动。眼睛跟随s的方向左右移动着。
8 方法六 贪吃蛇
想象一只食指是手机游戏里的贪吃蛇，模仿蛇的步伐以s型从右到左，在平放的阅读材料上多行移动。
9 方法七 大拇指向下横过法
手握拳，伸出大拇指，做出向下手势，放在阅读材料栏目中间，移动拇指阅读。大拇指横过雷同空白卡片法。
10 方法八 两手指摆动法
食指和中指并拢，从阅读材料第一行开头开始以之字型手势从一行到多行阅读。
［美］艾比·托马斯·比尔
