今天挑书买书一小时。读书十分钟。继续读精读自控力。每次读都有不同的收获。^_^
作者说首先我们要明白，人生来就能够抵制奶酪蛋糕的诱惑的。每次遇到的意志力的挑战时，我的身体都能够非常明显的感觉到，真的有两个自我在争斗，一部分让我屈服于诱惑，而一部分却让我选择反抗。看这本书之前，我就会经常与自己博弈，有时候是理智的自己胜利。有时候会屈服于诱惑。每次一旦屈服于欲望，就会有很深的负罪感。浪费情绪琢磨自己为什么会失控呢？会浪费时间，做些无意义的事呢？
今天读的内容让我明白，原来自控力不仅仅和我内心的强大相关，和我的生理也相关，也就是说，只有大脑和身体同时作用的瞬间，我才有力量克服冲动。
所以，我要达到的状态，是当我需要意志力的时候，能够自动地将身体和大脑同步。这样，当我面临诱惑时，自控力就会成为我的本能。
