很多时候跑步之前，会存在跑还是不跑的畏难情绪，但是有些事情养成习惯，即使不想做，你也一定会去做。当你把跑步变成一个习惯的时候，无论如何你都会去跑的。
首先你能开始跑步，并且坚持跑步是一个很好的开始。如果能坚持长跑，又是一笔更加宝贵的财富。
我们的工作和生活中会有很多的挑战，需要我们处理和面对。我们的有些底层思考和做事方法是相通的，一个经常跑步，并且经常长跑的人，也许更加能够接受一项有挑战的任务，并且坚持到底。
长跑过程是枯燥的，尤其开始一次长跑需要很多的能量和自我心理建设，完成长跑需要毅力，长期坚持长跑更加需要诸多因素的推动。
坚持长跑的人会更有毅力，不只是在跑步中，在他的工作和生活中遇到那些难事也会更加有勇气和毅力去完成。
因为长跑会帮助一个人塑造一种自信和毅力，愿意去面对和挑战，能从开始就少掉很多畏难情绪，过程中能坚韧不拔，最终能坚持到底从而完成目标。
耐克的创始人在创业过程中就找了一批长跑的运动员一起打拼，他深深觉得这些运动员有一种坚韧不服输的毅力，一定可以共同完成那些难而正确的事情。
长跑可以雕刻一个人的体型，更加可以塑造一个人坚韧不拔的毅力。
