我最近感觉一天24小时,虽然总是在不停忙,心里很多事情要解决。但是自己浪费的时间也很多,这种浪费不是我们自己原因,可能是一些客观原因造成的。
比如:
1.等公交车
2.等晚点的飞机
3.等待迟到的朋友
4.出门前等待女朋友化妆(这是我真是经历)
5.还有其他等等
我们一天当中,很多时间都浪费在这样事情上,感觉非常可惜。当然我也不主张一天安排满满的,很多课程讲时间管理,让时间最大效益化,我个人是不同意的。我们毕竟是人不是机器,需要合理休息和放空……
但是如果我们在一天中,寻找10分钟做一件事情,还是不过分的。经过日积月累,也会变得非常牛逼。
别人牛逼总是不经意间练成的。
我有一个同事就是每天10分钟练习腹肌,我记得冬天我们一起洗澡的时候他还是有肚子,我们嘲笑他……
有时候悲愤就是力量!
结果他偷偷每天训练10分钟,现在身材真的让人羡慕。
请看图片。
那么10分钟我们能做什么呢?
1.慢跑2000米
2.五组俯卧撑
3.左右脚金鸡独立各五分钟
4.做一组导引按翘(不明白的看我公众号的上篇文章)
5.看十分钟新闻
6.看10页书,并简单做笔记
7.背5个单词
8.做一个简单早饭
9.打扫一下自己房间
10.给遥远的父母打一个电话
11.帮家人干一点活
12.和妻子跳一支舞
13.陪孩子玩十分钟游戏
14.静静的喝一杯茶
15.写一个100字的小文章
……
希望我的想法,对你有启发。
让我们不经意间,变得牛逼起来!