如何提升自己的能量？
1.远离低能量的人事物，
2.接近高能量的人事物。
3.感恩生活中的人事物。
4.做自己喜欢的事。
5.止语
6.祈祷
7.经常与孩子待在一起尽情玩耍。
8.不断提升自己的觉知觉察能力，内观觉醒，不断进行大智慧的学习，身心灵的学习。
作业：
今晚我在院子里转，姐姐打电话说给我们送一些自己磨的面，弟弟给我们送了一个南瓜，一些新鲜的大葱，这些对身体很健康，感谢亲人把最好的东西分享给我。上午邻居的好姐妹来替我包饺子，下午我去山坡上挖野菜，一个电话过去，老公就骑电动车来接我。今晚，我出去有事，儿子想看我的手机，我说你先干你的事，等我回来你在看，儿子就自己回屋学习，当我回到家里，儿子见我在听课，就陪着我一起听，感恩儿子的理解，配合，上进，支持。感谢杨老师每周按时分享，感谢觉醒的家人们每天的陪伴，感谢我持续努力学习，生活中能带着觉知不断觉察内观，感恩遇见，感恩万事万物！
