把想要学习的内容提炼成可以在5到10分钟的碎片时间里完成的练习题。对于需要较长时间才能完成的任务，将它分解成一系列关联的小练习。
要点：练习题必须是一个可执行的过程，而不要侧重结果。比如这个简单的例子，“仰卧起坐练习——每组十个仰卧起坐，做三组”。而避免以“两分钟内完成三十个仰卧起坐”，或者是“通过仰卧起坐减肥一公斤”这样的形式来定义。
下面是一个实际的例子。
人物姿态的型准练习一：
1、找到一张人物姿态的参考图
2、建立一张相同大小的画布，画出人体的姿态草图
3、关注画面中的形状、角度、比例以及负形的准确性
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