找自己，从来都不是一场说走就走的旅程，而是在柴米油盐的琐碎里、在深夜难眠的迷茫中、在一次次突破与回望里，慢慢剥离外界的期待，靠近内心真实的过程。从 2022 年到 2026 年，四年多的时光，我的日记里记满了碎片式的情绪与行动，而串联起这一切的，正是一场漫长的 “寻己之路”。
2022 年的我，像一株被风吹得东倒西歪的草，扎根不稳，枝叶凌乱。那时的日记里，满是深夜熬夜后的疲惫、被工作任务与家庭琐事裹挟的无力，还有对原生家庭的模糊困惑。我记得爷爷拿着扫把打窗户嫌我哭，记得中学时妈妈把别致的凉鞋留给倩倩，记得自己尿裤子不敢说、不敢用学校的水管接水，记得总是附和别人、走路想跟在别人身后的怯懦。我依赖外界的认可，工作中纠结点数，生活中在意他人眼光，甚至怀疑自己童年的委屈是否值得被看见 —— 在同伴眼里，我成绩还行、性格挺好，可只有自己知道，内心藏着一个怕出错、怕出格、找不到方向的小孩。我靠着刷短视频、看电影逃避，又在《母爱的羁绊》《变形记》这类书里寻找出口，像在黑暗中摸索着想要抓住点什么。
2023 年，是这场寻路之旅的转折点。我开始试着做一些 “一直想做却没做” 的事 —— 上上周末骑行回老家，感受风拂过脸颊的自由；上周末和圆圆、杨阳爬泰山，在登山的疲惫与同伴的说说笑笑中，第一次直观感受到 “自己的力量比想象中强”。这些看似简单的出行，像一把钥匙，打开了我对 “掌控感” 的认知：原来我可以不跟着别人的路走，原来我能完成自己定下的小目标。这一年，我还开始规律阅读，从《蛤蟆先生去看心理医生》里读懂情绪的三种状态，从《不要挑战人性》里稳住心态；我试着和原生家庭的过往和解，不再纠结于谁的偏爱与亏欠，而是专注于当下的生活 —— 陪孩子玩拔萝卜的游戏，和爷爷奶奶一起超市采买，在柴米油盐中体会家庭的温度。虽然偶尔还会因工作点数焦虑、因家庭矛盾内耗，但我已经开始从 “向外求认可” 转向 “向内找支撑”。
2024 到 2025 年，我在行动中慢慢筑牢自我的根基。跑步从偶尔的冲动变成规律的坚持，从想跑起来的念头，到完成 10 公里马拉松，再到把跑步当成 “心灵开关”—— 情绪低落时跑一跑，焦虑迷茫时跑一跑，汗水冲刷掉的不仅是疲惫，还有内心的怯懦。工作中，我从被交底书带着跑，到建立自己的逻辑架构，从害怕急案到从容应对当天委案当天递交，从在意别人的评价到专注提升专业能力，我慢慢在专利撰写中找到价值感，不再把 “点数” 当成唯一的标尺。亲子关系里，我从焦虑孩子的成绩、强迫他们按我的期待成长，到学会倾听竹竹的心声、欣赏铖铖的调皮，在陪伴他们长大的过程中，也弥补着自己童年的遗憾。阅读依然是我的精神食粮，从《认知觉醒》的思维导图到《人生只有一件事》的向内求，从《好好学习》的认知升级到《母爱的羁绊》的重读反思，每一本书都在帮我理清思绪，让内心越来越踏实。
2026 年的我，终于学会和自己好好相处。我不再强迫自己成为 “完美的妈妈”“优秀的员工”，而是接纳自己的敏感与慢热，允许自己偶尔的迷茫与懈怠。我开始研究 MBTI，不是为了给自己贴标签，而是更理解自己的共情力与深度思考的特质；我不再纠结于原生家庭的过往，而是珍惜当下的小幸福 —— 和孩子一起丢沙包、陪老公聊工作的烦恼、在滹沱河骑行时感受自由。我知道，找自己不是找到一个 “固定不变的我”，而是在每一次选择中、每一次和解里，越来越清楚自己想要什么、不想要什么。
回望这四年多的日记，字迹里有眼泪也有笑容，有迷茫也有坚定。从依赖外界到拥抱自我，从内耗纠结到从容自洽，我慢慢明白：找自己从来都没有捷径，也没有终点。它可能藏在一次说走就走的骑行里，藏在一本触动心灵的书里，藏在完成马拉松后的成就感里，藏在陪孩子长大的琐碎里。
如今的我，依然在 “找自己” 的路上，但不再慌张。因为我知道，只要带着觉察与勇气，一步一步慢慢走，就会越来越靠近那个真实、自在、丰盈的自己。而那些走过的路、读过的书、爱过的人，都成了照亮前路的光，让我在人生的旅途中，越来越清晰地看见自己。
