作业一：觉察权威人物是谁？权威人物的背后站着的原型人物是谁（父亲或者母亲），你与权威人物互动的固有模式是怎样的?你的情绪感受，障碍是什么?
权威人物：领导、爱人、所有在场合中有话语权或能量高的人
背后人物：爸爸，有时也有妈妈
固有模式：逃避、躲闪、把自己隐藏起来、不敢说话、不敢做动作
情绪感受：紧张、害怕、自卑
障碍：无法表达自己、畏畏缩缩、在批评和表扬声中都容易发挥失常
在我的工作生活中，领导，场合中有话语权或能量比较高的人都是权威人物，甚至在现有的亲密关系中，男友有时候对我而言都是权威人物。
在工作中的表现形式是害怕领导，只要领导一出现我就会变得很紧张
，恨不得自己马上消失，能够不在现场最好，想说的话不敢说，想做的动作不敢做，擅长的事情也会做得颤颤巍巍或者发挥失常。领导走了才觉得轻松下来，舒了一口气。当领导认可和赏识自己时，一方面觉得受宠若惊，另一方面内心里是不相信也很难相信自己有那么好的。我很欣赏，也很羡慕有的同学同事可以不惧权威，在谁面前都可以自如的表达自己，与领导之间是一种不卑不亢，尊重平等的感觉。我也很欣赏敢说直话的人，听他她讲话，我感觉都很爽！在心里为他点赞，但是我没有那个勇气，也没有底气。我和爸爸的关系就是如此，记忆中小时候爸爸很多时候都在外面做事回家很少，只要他一回家，我们仨姐弟就立马鸦雀无声，我不知道他们俩的具体感受。我是很紧张，很害怕的，躲在房间里不到有爸爸在的地方去，有他的地方空气感觉都很紧张。要吃饭了避不开了就硬着头皮尽量不讲话，夹了菜就回房里，因为可能讲话不对就会被爸爸吼一顿，他的大嗓门吼起来，加上很恐怖的表情，我现在想起来都觉得害怕，喉咙发紧。我都不知道自己错在哪里了，总之他在家就最好什么话都不要乱讲，什么都不要做，如果说错做错错，他的吼真的好吓人，有时还会打一顿，我每次都吓的哭起来，一哭就说我一点用都没有。那时候总是希望爸爸不要回来，不在家最好了。慢慢长大了，才知道妈妈是希望爸爸回来，呆在家里的，我不能太自私。
在感情生活上感觉自己总是在找爸爸，那些成熟而有力量的人总是很吸引我，我太需要那种被呵护被保护被宠爱的感觉。当我在和男友相处的过程中，他的能量远在我之上，我很喜欢和他在一起，但是很多时候我也会很紧张，擅长的事变得做不好，想说的话不敢说出口，很谨小慎微，下意识有些讨好和配合着他，心里总有一个憋屈的自己在那里，不得舒展。有时候我买一个东西都会想他会是什么反应，会不会喜欢，这会让我很纠结。看到自己在现有关系里真的好卑微，患得患失！我很为这样的自己难过！其实我是好想在关系里做一个真实，放松，活色生香的自己，但是一旦面对他就像面对爸爸一样，无法真正轻松和放松，却又真的很吸引我！
