必修第一册Unit 2 Sports and Fitness Lesson 3 Running And Fitness 语篇研读
主题语境/主题意义
本课是该单元的第二个阅读，谈论长跑对人们的好处和参考长跑的三个原则，属于“人与社会”主题语境 下的“体育与健康”的内容。
“One’s health and wellness are dependent not only on diet, but also on sport and exercise.” (一个人健康不仅取决于饮食，也取决于运动和锻炼。---蔡元培）本课的主题意义在于让学生知道锻炼健身的方法很多，启示学生思考运动对人们的好处以及树立科学运动的意识。
语篇类型：
网页上的信件
语篇研读
What/主要内容
本课语篇包含三个文本的咨询信、JeremyDr. Martin的回信和一篇说明文：长跑三原则。
Jeremy在咨询信中倾诉自己的两个问题：总是生病（身体问题）、体育课不及格感觉很糟糕（心理问题）并咨询一个问题：Will long distance running help him？（长跑对他有帮助吗?）
Dr. Martin的回信介绍了长跑的好处和给初学长跑者的建议，并推荐了长跑三原则文章的链接。
长跑对身体上的好处是：（七个对身体上的好处）使人拥有很棒的上肢和下肢力量、增加血液流通、增加大脑氧气输送、让心脏更强壮、强化免疫系统、降低患严重健康问题的风险及常见疾病的几率；（2个对心理上的好处）让人振作、缓解因压力感到的疼痛或者紧张。
第三个文本谈论三原则：do the right amount，keep running，don't overdo it／适量、坚持和不要运动过度。
