作业1：通常你在做什么事情时让你连上源能，感觉好？
儿子平时住校，每周回来一次，当他在学校学习的时候，我认为他在学校吸取知识，健康成长，心里非常踏实，能心无旁袤的把精力投注在工作中，带领部门同志们作中，圆满完成一个又一个的项目和工程，得到大家认可，这时候非常满足，很有成就感。
作业2：通常你因为什么人，什么事，什么物，让自己掉线感觉不好？
让我掉线的人是儿子，节假日成立掉线的固定日子。儿子从优等生一步一步踏入差生行列，从意气风发的少年到如今的沉迷游戏，毫无斗志的状况，我无语，迷茫。尊重他，放任他，就是看他这样一步一步放弃了学业；限制他，管束他必定是破坏亲子关系，甚至是鱼死网破，更加加速他下滑。我时常陷入这种矛盾和纠结中，很长时间不想学习，不想听课，也听不进去什么，有时候到群里看看，有许多实相反转的例子，心里暂时有燃起了希望，可很快又被现实扑灭了。假期在家时间，转移到追剧中抽离，让儿子推荐看了<<陈情令》这部电视剧，竟然被两个少年也圈粉了，和儿子找到了共同话题，何况王一博和儿子同名不同姓，我就“耶啵，耶啵，”的喊话儿子，关系又缓和了不少。可儿子到现在也不操心学习的事，让我很焦虑痛苦。
作业3，从连线到掉线，感觉是怎么样子的？
连线的时候我是沉着自信的，感觉自己是业务上精英，有能力，有水平。掉线的时候感觉很失败，啥也做不好，啥也不会，不会教育孩子，没有个人爱好，没有特点，影响不了孩子，特别无力。
作业4：接触紫雨老师之前和接触紫雨老师之后，从连线到掉线，现在的我和以前的我有那些不同？
在接触紫雨老师之前，在工作上，如果单位有重要事情降临在我的头上，我会想，肯定是没有好处且又劳神费力的事情，出力不讨好，没有人愿意舍命干了，才找到我头上，带着愤愤不平，纵然是自己想干愿意干。现在我不会这样想了，这种重要的工作分配给我，是因为我的能力实力决定的，是我的业务水平高和责任意识强，责任心重决定的。
在亲子上，以前对于儿子好的方面不知道鼓励赞美，认为理所应当，对于儿子不好的方面批评讽刺，对儿子雪上加霜。一遍一遍陷入亲子对抗的死循环里出不来，让行动展示我是对儿子尽心了。现在不会这样了，及时打断抽离，觉察对儿子到对儿子是伤害，没有任何正能量，就不再继续了，但惯性会让我忍不住还要再次犯，特别是现在对于他的不学习状态。
昨晚做梦又开始做高空下跳一些可怕的梦了，不是心脏有病，是心里有病，这么长时间不放下心里的煎熬导致的，今天一定得写下来，不能再掉线了，让自己先连上源能，连上源能，连上源能!
