心情烦闷是每个人都会面临的，这种不良情绪如果不能及时消化处理对身体健康将是不利的。
医生说：
“长期心情不好的危害首先影响心理健康，也就是导致人自信心不足，且容易烦躁易怒，最后甚至发展为抑郁症、焦虑症。其次会导致激素水平的上升，免疫力也会紊乱，也就是中医传统说的怒伤肝、恐伤肾，所以保持心情健康非常重要，往往长寿的人心态都是非常的平和乐观。”
有的人会找闺蜜倾诉，倾诉完了感觉整个人似乎轻松了许多，但不是每次都能找到她们，因为她们也有她们的事。
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就像我有时候遇到烦心事了，我会立马给她们发信息，但有时发着发着人都不知去哪了，半天都没看到回信息，本来还想着好好和她说说，发泄一下，结果往往是以失落的心情收场，原因是她也有自己的事要忙，没时间听你叨叨。
原本还想着找个人解决问题，结果还增添了顾虑，心想早知如此还不如自己憋着谁都不说好点。
其实越是烦恼的事越要学会自己鼓起勇气去解决，而不是总想着四处诉说，因为她们不是你本人，不能对事件的真实有所感受。
就算她们回复了，其实你也早知道答案是什么，你之所以会问她们，找她们诉说，只是想找点安慰，其实本质还是得自己消化并去解决问题。
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所谓靠山山会倒，靠水水会流，只有先想办法提炼自己才行。
心情不好的时候，我们可以找首轻音乐听听放松一下。
也可以找本喜欢的书看看，在看书的过程中，既积累了知识，又丰富了阅历，那么看待问题的角度就会不一样，所以烦恼自然就少了。
人生的路漫长而充满曲折，我们不要因为一些烦恼，困住了前行的脚步，其实人都是这么过来的。
哪有所谓的一帆风顺，只不过都是风雨之后方见彩虹吧！
不经历风雨，不经历失败，不经历烦恼，又怎能使一个人日渐成熟成长？
凡事不要想太多，多往好的方面想想，有益身心健康。
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车到山前必有路，船到桥头自然直。
人生是坎坷的，人生是崎岖的。要坚信在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。
当烦恼出现的时候，不要立马就想到去找人诉说，而是想办法自己去解决。
人一生的路道阻且悠长，我们要学会自己解决和消化问题，才能真的长大成人。
