点击关注，锁定更多秘密心事

文/北望 | 图/网络

@匿名：
大哥，这是一条有点丧的树洞。看小院的文章都很温暖治愈，但这次我也真的有点调节不过来，所以想跟你诉说一下。

就是感觉最近很焦虑，而且是那种停不下来的感觉。好像我要搭的那辆车就要开了，可我已经跑得很快很快了。又或者说那辆车其实已经开了，我也很努力追，但就是追不上。

每天是还可以勉强像个人去上班，可一旦下班回到宿舍，又会开始想明天的事，想着想着焦虑就来了，然后失眠，一天天下来，很累，很抱歉打扰你。

哎，生活嘛，哪有不丧的？

假设按活到80岁的年纪算，整个人生29220天，要是天天都像打鸡血一样积极向上，那才让人感到不可思议吧。

所以，丧就丧吧，有时候我也会。都是普通人，都是成长必经过程。没关系，放轻松~

接着，就来进入话题，关于你又焦虑这件事。

不知你发现没有，现在的人普遍焦虑。我稍微想了一下，脑子就冒出了很多相关信息，比如：

身材焦虑：没有A4腰，反手摸不了肚脐眼，穿不下xs码，胳膊比大腿还粗，小肚子duangduangduang的，脸上长痘痘，这可怎么办呀？

年龄焦虑：哎，都二十几了，还没喝过某某咖啡，还没买过某某口红，还没对象，还没存款，马上奔三了，该怎么办呀？

生育焦虑：都三十了，还不生娃，再不生高龄产妇了；都生一个了，还不赶紧再生多两个，再等下去要四十了；生完之后，又开始愁孩子教育问题了，找幼儿园，东奔西跑还是忍不住想问该怎么办更好？

开学焦虑：又要开学了，作业还没做完，课又还没学到位，上次还挂科了，该怎么办啊？

就业焦虑：没啥突出技能，现在都是00、10后的天下，会不会人家一看我90后的，就pass掉了，该咋办呀？

更让我意外的是，这阵子还看到了一个“饭量焦虑”：作为一个女生，我就是得吃两碗饭才饱，饭量这么大，怎么办啊？

如果是几年前的我，可能看完这些相关新闻，应该也会跟着皱眉：好像我都中了，该怎么办呀？

而现在，我的第一反应是一笑而过，甚至还脱口而出：吃两碗就吃两碗啊，管别人干啥，饭量大又怎样，吃饱才最重要好吧！

神奇的是，当下我还真的就亲自经历了这样一个过程。

有个晚上，在外面吃饭，上桌的菜很可口，服务员一开始给我盛的那碗饭很快就吃完了。那个碗很小，自然一碗是干不饱的。

当我扒完最后一粒米饭时，脑子确实有犹豫了一会：好好吃，我还想再吃一碗；可是，会不会不太好？等下大家看到我一女生还去加饭，会不会笑我饭量大？

当时一起吃饭的伴还似有似无地开口问：“需要再吃一碗吧？要我去帮你盛吗？”

突然，我莫名的胜负欲又起来了：“不用，我自己可以去加。”

于是，第二碗饭下肚，我摸了摸小肚子，甚是满足。（啊~嗝~）

如果是以前，去加饭？不可能的，绝对不可能！宁愿吃不饱，饿着肚子离开。

这是很小的一件事对吧，可我在想着继不继续吃时，也焦虑——担心别人说我吃得多，笑话我。

然而，真当我迈着步子去掀开锅盖添饭时，发现就跟在家一样：拿起饭勺，往碗里舀，加满就好了。

这件事说明什么？

说明其实很多人缺乏的并不是解决焦虑的方法，而是面对焦虑的勇气。

就像我起身去加饭一样，最后发现大家都在吃饭，又不认识你，谁看你加几碗饭？

再说，那碗那么小，吃不饱很正常，人家老板也说饭不够自己加。又或者说，是个人都要吃饭，这事还得分男女吗？

你看，一焦虑，就很容易想很多奇奇怪怪的问题，并且有意识地觉得这些问题客观存在或一定会出现。

因此，很多人也都说：“焦虑最怕的，就是具体。”

当然，我不知道你具体在焦虑什么，这需要你自己向内问。

但我可以告诉你两个经验：一是明确自己想要的。当你知道自己想要的是什么的时候，其实外界很难动摇你的。

别人业绩一日过万，但我目前想要的只是提高自己的口头表达能力，而且今天也顺利跟几个客户面谈了，有进步，我不需要感到焦虑；别人考试又第一名了，但我这次考试只是想挤进前十，而且我还排到了第五，有进步，我不会感到焦虑。

很多时候，人之所以会焦虑，是因为内心不坚定，像野草一样，随风飘扬。可是，你要知道，哪怕路口拥挤，却又不是所有人都是想要去那个目的地。

第二就是上面已经提到的“具体”，即你要先知道具体焦虑的是什么，然后再去采取具体的行动。

千万不要像这样：想拿稿费，但我一个字都懒得写；想有肌肉，但让我走一下都不行；想谈恋爱，但我不会主动打声招呼。

你思想上想，但行动上不想，就只能永远陷在焦虑里。

当然，焦虑也不一定就只是坏事。因为有句话也说了：“你之所以会焦虑，是因为内心想进步。”

所以，别慌张，适当焦虑会推着你成长。

就是请记住：花期没来的时候，别总是去焦虑什么时候开花，忘记现在只需要好好浇水；花期来临之后，别又害怕开得不如别人鲜艳，而忘记现在就是自己最美的时刻。

祝好。

你呢？知道#焦虑的时候该怎么办吗？