这几天心情颇不平静。

都说成年人的崩溃只在一瞬之间，我也不例外。

一个稀奇无常的早晨，我按时来到办公室，刚坐下没多久，便听到一个同事在说昨晚看足球比赛的事儿。

“XXX竟然输了，昨晚白看了~”

这句话像根针一样猛然扎到我的耳朵，心里暗生羡慕。

“别人有时间看球赛，而我到了晚上还在工作。”想到这儿，我崩溃了。

你猜怎么着？就因为这话，我陷入了长达两个星期的迷茫。

只剩上下班的生活，到底该怎么热爱？

1

要明白什么是热爱生活，首先要了解不热爱生活是什么特点。

不热爱生活的人，做什么事都觉得麻烦，从不与时俱进，深深地扎进自己的忧喜中，对周围的事情不感冒。

举抑郁症患者为例，医学研究表明，他们喜欢沉浸在自己的世界里，同时还会与周围的人和事情产生抗拒，对周围的事物提不起精神来，思维也会为之迟钝；抑郁症患者常常会出现疲惫不堪的状态，浑身无力，连最简单的走路都会感到疲累，更不用说运动了。

更多时间里，只想躺在床上，呆在自己的世界里，不想动弹；通常情况下患者对生活失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配拥有，产生轻生的念头。

在这样的心理状态中浸泡得太久，想热爱生活都变得困难。那么，热爱生活的特点又是什么呢？

热爱生活，是持续的行动力，做该做的事，做想做的事，时常更新自己，关心周围的人与物。

自从我对自己有要求之后，手上能抓紧休息的时间越来越少。

工作不敢停，白天需要工作，晚上也认真处理还没有做完的工作，有钱男子汉，没钱汉子难；读书不敢停，怕自己身上的问题得不到解决；运动不敢停，不要人还没变富，肚子先发福；家务不敢停，煮饭洗碗洗澡洗衣服晾衣服，一天不做，第二天怎么继续？

真想好好躺着，舒舒服服地把手机刷个爽！如果把时针往后拨，一天的时间就可以变长，我相信我会经常摆弄它。

渐渐地啥也不想干了，太累了。

一天，在长寿路地铁站附近的饭馆里吃饭，刚吃完饭，隔着落地的玻璃窗就看到外面下起了大雨。所有的行人都默契地躲到广州老式建筑物的屋檐下避雨。看着大雨和避雨的行人，我托着下巴想起了一段话：“下雨的时候，没有人会想到把雨赶回天上，务实的做法是找一个地方避雨或者撑伞。”

生活忙一点，是我们自己的选择，当生活的暴雨来临时，我们不能让雨消除，而是要接受它的出现并且应对。

从这天之后，不管做任何事情，我都首先不让自己觉得它麻烦，这样，热爱生活就会变得很简单。

生活就在你身边，热爱生活是一种你明知生活没有那么精彩，却依旧能认真去做的朴实：热爱生活，可以是好好刷牙，认真刷好每一个牙缝，让自己的口腔干净清新；热爱生活，可以是好好读书，认真读好每一个文字，让自己的脑袋得到提升；热爱生活，可以是好好工作，认真做好每一个任务，让自己的钱包圆圆鼓鼓。

连做小事都觉得麻烦，又怎么去热爱生活呢？

2

每次翻动朋友圈，都会看到有人到处打卡，很羡慕这些人，觉得这才是真正的生活，看看自己又觉得自己过的是什么鬼生活。可是每个人出生不同，条件不同，那些经常出游的人要么家庭条件好，要么经济优渥，所以才能到走动。

曾在知乎看到这样一个问题：“为什么中国这么强大了，还不是发达国家？”

有一个用户回答道：据说，在中国，有10亿人没有坐过飞机，有5亿人家没有抽水马桶。中国已经发放了1.4亿本护照，可是真正出过国的人，连一亿都没有，去过美国的人，从建国开始也没多少人。我们有繁华的一线城市、新一线城市，别忘了，我们还有大片不富裕的地方。你看到的中国人占领了国外，各种打卡。其实，也就是那么一小撮。

绝大多数中国人，都是普普通通。拿着微薄的工资，过着并不太富裕的生活。家庭存款超过五十万的，都是少数……

不是有钱到处玩才叫热爱生活，热爱生活不是部分人的专属。有的人因为自己穷，便对生活失去了信心，觉得该做的事情是外界对自己的束缚，想做的事情迟迟不肯做，陷入对拖延的无尽自责之中；也不关心时下的新闻，对周围的人与事也漠不关心，一年到头来没有任何的改变，于是慢慢变成了一个只会抱怨、对生活失去热爱的人。

京东的老板刘强东，是江苏省宿迁市人，农村出身的他，自幼家庭贫寒，但是他刻苦学习，于1992年以优秀的成绩考入了中国人民大学。

这个对于贫困的人来说，是天大的好消息。但由于家庭贫寒，他一直在找机会能找到一份能为家人分担经济压力的工作，从大一开始，刘强东就一直在找各种渠道赚钱。

1993年，刘强东喜欢上了编程，为学好编程，他每天通宵达旦的练习，等到自己写的越来越成熟了，他就开始写编程赚钱，还给餐饮店写餐饮管理系统，这个让他赚了不少钱。之后他和家里商量，决定在学校附近搞一个餐饮店，可因为经验不足，不仅赔光了自己和父母的积蓄，还欠了一部分钱，他的第一次创业也以失败告终。

他又在一家外资公司做了两年，拿着自己1.2万元的积蓄跑到了中关村，租了个小柜台，卖刻录机和光碟，刘强东给他取名“京东多媒体”，就是京东的前身，后来刘强东用近20年的时间，打造出了中国最大的自营B2C电商。

刘强东也不是没有抱怨过，但他一直都在认真的做好每一件小事，哪怕现在已经身价过亿，他还是当初那个热爱奋斗的年轻人。

一边热爱自己现有的生活，一边着力提高生活的质量，这其实并不冲突。

3

热爱生活要着眼于现实。

生命在于运动，生命力强的特征在于不断更新。

你可以尝试新的发型，给自己添置几件帅气好看的衣服，把自己的狗窝收拾得干干净净，用了很久的生活用品可以换新的了，过去不怎么用的东西可以打包好扔掉，收拾好过去，迎接一个新的自己；走出门，多认识一些优秀的人，多说话，多笑，多去一些没去过的地方，去体验，去看，让你的日常生活流动起来。

多学习一门技能，发展一门兴趣，多学一些需要用到的知识，让自己的脑袋充实起来，不虚度光阴；多和优秀的人聊天，多了解优秀人的思维，让大脑取生活之精华，去原本之糟粕。

坚持更新自我，把自我更新培养成一种习惯，你会发现生活越来越值得你热爱。

生活的压力，多数来自于学业和工作，考试成绩差了，容易被家长老师责骂；工作状态差了，容易被老板客户责骂。

可以多关心自己在乎的人，被家长老师责骂，不妨试着多和朋友联系，大家一起欢快吐槽，顺便关心对方的生活；被老板客户责骂，不妨多给家里人打个电话，听一听他们的笑声，享受好久没有感受到的亲情。有什么困难，相互鼓励相互安慰，再以一个更好的心态去面对你的生活。

热爱生活其实很具体，也很朴实无华。关键要做到这3点，1.不嫌麻烦地做好每件该做的事；2.持续更新自己；3.不被无关人员影响情绪，多关心自己在乎的人。

操作很简单，相信你也可以热爱好自己的生活！

我是桥，专注书籍，电影，自我成长。

周二、四、六准时更新。

大概~