一、（44）约练BOX想象愿景的影响力
这是我最喜欢练习的一个BOX，感觉就像一个扶手，提供一定的支撑，帮着壮胆，完成全程。问者兴致勃勃，答者更是神采奕奕，作为听者也是喜气洋洋。
人因希望而有动力，因希望而迸发，唤醒更多的力量，的确如此。
不能空有一副皮囊，还要构建自己昂扬的精神姿态。
再好的东西不用就真的没用。
金钱是能量，但只有流动起来才有更大的能量，投资在脖子以上才更有价值。能量不够，财富跟你无缘。
有时候我们以为的善意，可能是在别人的伤口上撒盐，助人之前先敲敲门。
二、读书收获:
1.跟孩子或者是家长谈论要学习的技能，而不是要克服的问题，能够让大家用更为建设性和更容易合作的方式来解决孩子的问题。
2.技能不是停止去做什么。如果你能够直接告诉孩子你希望他们做什么，而不是不做什么，那么孩子更容易服从。因为当你告诉告诉孩子你希望他做什么，而不是不要做什么时，他就没有被指责的感觉，也就没有抵抗的需要。把“不要”做转变成“去做”，简称为把“不要”变成“要”。
3.用脑思考往往是对外在的分析和评判，我们会不自觉的评判一件事情的“对与错”、一个人的“好与坏”，从而用“我应该……”来解决。用心感知是向内的洞察，看到事情本来的面目，而不是评判；是感知对方的内心，而不是给他贴标签；是用心体会对方的需要，然后找出解决的办法。
4.透支自己的结果是无法控制情绪，妈妈的情绪是家庭的情侣表影响着全家人的和谐，而只有先照顾好自己，才会有平和的心态。
5.妈妈的能量杯需要自己不断的去注满，想一想什么样的事情最消耗我的能量？我的需要是什么？有什么事情能给我能量？
6.恶语分为两种，一种是言辞本身就很刺耳，不中听，另一种是言辞本身虽动听悦耳，但却口蜜腹剑，含有伤人的意图。
7.得意时应善待他人，因为你失意时也要学会需要他们。
8.发生了什么并不重要，重要的是一个人内心的感受，感受远比所谓的事实更重要，而在家庭中理解并接受彼此的感受是最重要的。评价是阻断交流的最常见原因，急于评价的人着眼点也是解决问题，而不是交流感受，交流感受才是配偶、密友等亲密关系，进行绝大多数沟通的目的。
9.我们看别人的事情，经常只是看到了表象而不是事实，要想知道事实就必须去了解对方的感受，这是最重要的事实。
10.心理需求的核心是感受，亲密关系的一个重要价值，就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。
三、开心一刻:
晚上小宝减肥不吃饭，大宝给我烧了份青菜，我说就这也不错了，小宝说就是，有青菜还要啥自行车？[em]e113[/em][em]e113[/em][em]e113[/em]
