在结果没出来之前，每一个人都会想，结果如果不好怎么办？仅仅如此，既不继续往下思考，也不做任何行动，就是单纯的让想法占据自己的脑海，不断的思考怎么办，怎么办？这样的想法让人感觉非常难受，还没法去控制。其实这样的多想一点意义都没有，既无助于自己的心情，也不会对事情有任何影响。只是一位的让事情盘旋在脑海而已。这个时候要发挥自己理性的作用，发挥元认知的能力，去思考我为什么这么想？思考和观察自己的想法，让想法本身成为自己观察和思考的对象，甚至想象自己站在第三方的立场去观察和思考，这是与自己无关的事情，自己怎么去想，怎么去做。这样会让自己紧张的心情得到很大的放松，从而可以专注于自己的应该做的事情，这样才能让自己不被想法左右。而且自己担心的结果未必会出现，即使出现，也不会像自己想象的那么糟糕。事情总会有解决办法，保持一颗平常心。
无谓的多想
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