该干嘛干嘛

相信有很多人，工作时间虽然忙碌，但能挺有条理的，突然一闲下来，反而不适应，产生一些焦虑，无力的情绪。

这时候像是生活没有目标，目光极其短浅一样。不要紧，这种时候的解决策略是启动元认知能力，告诉你自己，不要受情绪影响，该干嘛干嘛，相信在你干的过程当中，这些情绪会消散过去。

退一万步讲，你真的被焦虑，无力这种感觉包围时，也要明白一人绝对不是纯理性的动物，每个月有那么几天情绪波动很正常（当然总体上来说理性一定要大于感性）；二在你感觉自己惨时，要知道这样一个事实，这个世界上同一时刻，一定有人比你更惨！这样一比较，你就会好受多了（尽管很不厚道）。

该干嘛干嘛，简简单单几个字，却绝对是一个让你摆脱不良情绪困扰的良方。我个人就有“周末综合症”这种毛病，一到周末时间自由了，反而好像就不能很好地安排自己的生活，工作和学习了，于是就会产生焦虑情绪。

以前我会自己给自己讲道理说服自己，后来次数多了，发现如果每次这样那很浪费时间和精力，也很折腾自己。现在有情绪不要紧，带着情绪做自己的事，一天结束后，发现没有白过，还是有点收获的，那么你也就不焦虑了。