中原焦点团队 约练感悟第19天,20200219

关系大于一切。

一切有了关系,就没有关系了。

一切没有关系,就都有关系了。

亲子关系,亲密关系,咨访关系都是如此。

来听听老师们的金句

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如何建立好关系呢?

五少五多。

少一些评价,多一些倾听。

少一些指责,多一些理解。

少一些技巧,多一些真诚。

少一些应该,多一些难得。

少一些抱怨,多一些感恩。

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有时我们看见孩子那个状况,说了怕关系不好,不说心里又难受,那么怎么说才是好的呢?

三个小妙招

1.沟通三部曲

听:听到对方在乎的,想要的。

说:说出自己的感受。

问:问一问对方,你是怎么想的?你想让我怎么做?或者按焦点的目标资源一小步来。

2.我讯息表达法

表达事实,加上自己的感受,加上我所希望的。

3.剥离式表达法

将目的与行为剥离,将问题与人剥离。我们要看到孩子虽然行为可能不当,但是目的是好的。问题不等于人,不是说这个孩子有问题,而是一个暂时遇到了问题的孩子。

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和孩子之间要有一个边界感,有时候越界往往把孩子推得更远,孩子需要帮助的时候就去帮,有求必应,不求不应。

把亲子关系也当成咨询约点来试一试?

以往的理念和一些沟通的模式,已经落伍,我们也要转变自己的观念。我们总是关注学习,那么要把学习的范围变得更广一些。

不是赢了孩子,而是赢得孩子。

我们对伴侣父母孩子说话的态度,也能够影响到亲子关系。

经常多用用五种语言,肯定的语言,赞美的语言,慈眉善目的语言,正向的语言,认同的语言。

四大法宝:肯定认同,肢体接触,时间陪伴,礼物滋润。

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