2019年1月26日，青山绿水行。
2019元月❤ 体验
师徒一行七人松花行
开心快乐奔跑向前看
赛道距离虽短不一般
争先恐后雪地向前跑
你追我赶一心到山顶
唯一欠缺赛事大经验
冰爪拐杖越野不能少
以后大小比赛都要盘
早起4:35起床江边三桥练习一次M配速跑，1个多月没有这么跑了，跑完还是非常的舒服。10㎞用时48分钟。
跑完到家拿杠铃送回七中，吃包子楼下和老铁集合。
新年新气象，到大青山松花湖滑雪场合影一张
哈哈，在东北活了33年头一次到滑雪场玩，留念一个。
师徒七人集结完毕，领完号码簿吃吃喝喝。
和雪地摩托留影
和小师妹眼镜留影
马上开赛老铁穿着路跑鞋，壳上了防滑链---冰爪。
比赛13:15开枪，滑雪和跑步大PK，冲啊
最后终点和老铁手挽手并肩作战，一起冲线，最后还来个小冲刺绝杀一小下，反超第三，我俩进前三。永不放弃，最后就是干。
国家运动员级别，累计爬升670米，用时30分多点，佩服，专业就是不一般。
专业的研究，慢慢也要置办一个。
40岁以上年龄组第一名的老哥来自伊春，铁人三项爱好者。
我们的师傅，我们的榜样，累计爬升670米，师傅刚刚腰脱好，
师傅带领我们血战大青山，一起努力向前方
，我们不怕山高远，师傅当自强体育精神佳，我们师徒齐努力，我们信念坚如钢
小师弟此次表现最棒，美丽的青山滑雪场师弟 偶遇帅气，性感的俄罗斯滑雪教练，她说自己好久没有这种脸红，心跳的感觉了，这次是他人生中最艰难的一次挑战，遭遇了缺氧，头晕，四肢无力，但是他坚持没有退赛师傅一路陪伴她鼓励她，再慢也不能停，最后师弟战胜困难挑战成功。师弟说最需要的是蜗牛精神。
我们的大神花姐，获得40岁以上年龄组第二名，56岁花姐装备艳，功力深，夸夸就是盘。
我们的美丽的丽姐，非常热心人，给我们带吃的拿水拍照，获得第四名。
累计爬升670的大青山赛道。
小徐棒，哩哩啦啦几个月没咋练获得第四名，实力派战将。
赛事圆满成功，大伙集体合影留念15:30分
赛事感思：
赛事经验少，准备不充分，小看这3.5㎞了，路跑装备干不专业，对越野跑最基本要有登山杖和冰爪。赛事经验不丰富欠练。
行:
报名3月9日长春绿叶半程马拉松，准备在长春求婚，联系主委会。最后终点向媳妇求婚。
