今日计丨日梳头发三百次

梳头是一种道教的按摩导引术,古代称「引鬓发」。头为诸阳之会,梳头能升举清阳,使百脉调和。头部的经络有督脉、膀胱经和胆经。每天坚持,抽出时间来梳头,可以起到按摩作用。

梳头的方向必需延着经络的方向。所有经络梳理的方向都是由前往后,从前面的发际线梳到后颈上的发际线。每天每个部位梳理100次。可以把头顶和脑后分两段梳。

通过梳理过程中的刺激,可振奋督脉的阳气,帮助膀胱经排除体内的垃圾,疏通胆气,使人心情舒畅,消化好。还能祛风明目,健脑怡神,疏通血脉。更重要的是,皮肤和头发会慢慢散发出健康的光泽,人也会变得更好看的!

2016年11月2日四时关键词

调和百脉

今日距立冬还有6天

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