宝宝睡不好，有可能是脾胃不好在作怪！我家二宝就是脾胃不好，经过一段时间的处理，效果很明显。

我是如何判断的？

如果自我觉得宝宝没有身体上的不适，但是你却发现宝宝的鼻子山根处或者眼睛周围有青色或者紫色的样子，而且舌头中间也有白腻的舌苔，那很有可能就是积食了，这也是脾胃不好的一种表现。

我是如何处理的？

1.每隔两到三天给宝宝泡洗一次健脾胃消积食的药浴。(可以去专门的小儿药浴店铺，也可自己到某宝选购信得过的药包回家熬药汤来给宝宝洗。)我是觉得外面洗太贵，自己买回来给宝宝洗的。

2.洗完澡后给宝宝做推拿。揉肚子+推七节骨+捏脊+做被动操。【具体推拿手法可以参照下图，来自广州妇儿中心的宣教图。纸张被大宝弄得有点破，勿喷哈哈，可以去关注公众号】

(辅助油可以选带有薰衣草香味的婴儿油，可以助眠。我一般会涂在宝宝的脸上，按摩一下眉头脸颊耳朵，帮助她舒缓放松。)其他部位的话，我有在某宝买了有健脾胃消积食的按摩膏，用来辅助推拿，效果也是挺好的。【或者专门的脾胃调理精油，也是ok的。】

3.要选择相对固定的时间来洗澡。如果想宝宝睡整夜觉，一般我会选择在晚上7点左右给她洗澡。无论洗不洗药浴，洗澡后一定会帮她做推拿和被动操。然后这时候她饿了，基本一吃奶后就会睡个好觉。(一定要拍奶嗝)

4.要固定时间点和时间间隔来喂奶。二宝现在快两个月，我一般都是选择3/6/9/12点的时间给她喂奶。时间点是不变的，但是可以根据宝宝情况适当提前或推迟一点点。但是喂奶间隔基本不会太大改动。我觉得频繁地一哭就吃奶其实会造成饮食不规律，对孩子脾胃不好。虽说要按需喂养，但古语言，乳贵有时，食贵有节，也是有一定道理的。

5.为了防止“倒睡”，白天宝宝醒的时候要多和她互动。多让宝宝趴着，多做被动操。我二宝有过一段时间“倒睡”，就是通过这样调整过来。

脾胃不好真的会引起各种各样的问题，吐奶啊，睡不好啊，不爱吃饭啊，体质差容易感冒啊……

所以还是要很重视孩子的脾胃调理。

最起码的，我做了以上说的措施，才真正意义上让自己带娃的我，有了比较多的个人时间。