（作者 海丁香）
在传统家长的眼中，电脑无疑是像大虫一样危险的东西，一看见家里的儿女整天像中邪一样粘着电脑不放就莫名地生气。前不久刚好刷到一位因为在淘宝开网店被父母送进临沂四院的故事，家长如此做法显然欠妥，但这不是我们要讨论的问题。
我想说的是，虽然有些大人无知地把网络视为病毒，但长期在电脑前工作，确会给身体带来一些负担甚至是伤害。最近看到简书上推荐的简友文章说，长期久坐会影响个人的寿命，更坚定了我发表这一观点的信心。毫无疑问，简友的文章就像黑夜中的磷火，照亮了我此次写作的道路。
言归正传，关于长期在电脑前工作会带来怎样的负担和伤害，我想许多人都有所听闻，对这方面的深入了解显然是不必要甚至是钻牛角尖的。比如说，很流行的一个说法是电脑和手机这些电子产品的辐射会影响人的视力，直接导致九成以上的大学生都是近视眼。但事实真的如此吗，至少目前本人是持怀疑态度的。初中时一位朋友经常去网吧上网，上课坐到最后几排座位却不需要佩戴眼镜，而不知电脑手机为何物的我却要请老师帮忙把我安排到第一排座位才能看清黑板字。可能有人觉得这只是个例，拿身边见闻没有什么说服力，但我相信有相同见闻的人不会太少，他们如果闲着没事的话，也许可以讨论讨论，比如说体质原因，并不是所有人都受到辐射的影响。
对大多数人来说，电脑应该是工作和生活中不可或缺的工具。因此如何养成良好的使用习惯可谓十分重要了。以下是个人一些不成熟的建议，希望大家不吝赐教。
首先，单纯地使用电脑桌的情况下，特别是笔记本，屏幕会处于视线下方，看起来十分不舒服。把屏幕弄斜可能是一个比较方便的办法，但其实适当地抬高屏幕才是王道，因为玩电脑屏幕最好处于视线中上方，避免弓着腰像个显微镜似的。如果身边有一些不需要用到的书就可以拿来垫高屏幕了，这是最便宜的办法。如果愿意花上十几块钱的话，可以买个电脑增高架，高度有八厘米左右和十三厘米左右的，看个人习惯。
另外一个就是关于使用键盘打字的事。上大学时没有买键盘，一直撸笔记本自带的键盘，后来外接了键盘才知道差别有多大。即使是普通的十几元的游戏键盘，手感也会比原来的键盘好得多。所以，请不要使用笔记本自带的键盘，它会坏。而且使用自带的键盘时，手臂会压到边缘，手腕要抬高，便大小臂之间的夹角不足九十度，这是很难受的一件事情。在使用悬腕打字法时，大小臂之间的夹角一定是稍微大于九十度的。如果桌子实在太高避免不了这种情况，建议买个二十几块的实木手托把手腕抬高，使用不悬腕的方法打字。以前的打字教程中都要求悬腕，这是一个令人迷惑的问题——为什么一定要悬腕呢？一直悬腕不累吗？后来在网上观看了大佬们的打字视频，发现其实怎么样都可以啦，没有说一定要这样一定要那样才行。
最后一个是怎样减少电脑屏幕辐射的伤害。首先电脑的亮度不要调太高，另外可以下载一些调暖色调、调低蓝光的软件来减少屏幕伤眼，在这方面和手机是一样的。盛传仙人球可以吸引辐射，但目前没能找到可靠的科学依据，持可信可不信态度。现在还出了各种专门防蓝光的平光眼镜，因为没有试过效果怎样也不了解，价格也不贵，感兴趣的话可以试玩一下。
