Nu-life沙龙《共情的力量》第三期读书分享：
一、不要轻易给自己下定论：感觉可能无法完成的事情其实是并没有通过真正的实践而下的定论。敢于不断尝试突破自己的极限或瓶颈，超越昨天的自己，哪怕一点点，是树立自信有效的方法之一。
二、时代在进步：不能以“诺基亚”的目光去看待“苹果”的时代。正如第二期分享会所说的，人在这个信息化飞速发展、迭代的年代，三观随时都在变化。固步自封一定会被时代所淘汰。
三、 我们身边肯定有真心关怀我们的朋友和亲人，只是表达“爱”的方式不同。可能是半开玩笑式的；可能是不耐烦式的；可能是漫不经心式的等等。运用到共情的第五层含义，专注聆听是基本，之后需要仔细思考其话语背后的真正含义。生活也就不那么刻板生硬现实了，食物链顶层之间的纽带也就增添了幸福的色彩。
共情之力可以作为自我防卫的武器，而运用不当也能伤害他人。正向的、阳光的共情之力可以帮助自己以及他人走出心理困境，从而针对事物提供有利甚至共赢之解决方案；反之，阴暗的、邪恶的共情之力会将自己以至他人引入绝境，害人害己。
真正的共情是由真正关心他人和渴望去帮助他们而激发出来的，但有目的的共情则主要关注于他人能给你什么。这条论述个人认为与“奉献和索取”的关系不谋而合。“吃的亏，打得堆”成就自己也需要成就他人，多付出一些人生的学费，回报可能是坚固的友谊、可观的物质、幸福指数的提升。
四、关于人格特征与人格障碍：
a.人格特征：是指人看待世界与对待世界的行为的一种特征。
b.人格障碍：是指人的某些性格特征过于固化，导致其不愿意改变。今天学习了解到的一种人格障碍类型是焦虑型，即对未知风险担心过度的人群。
如果生活中我们身边有人格障碍的朋友或是自己就有人格障碍的特征可以用以下方式调整或处理：
1要用看待天气变化无常的心态去面对。
2要用共情式的方法去理解他人和自己。
3不要试图去改变具有人格障碍朋友的行为。
最后总结：
这个世界上的人们尤其是当下，比你强的跟你论能耐，比你弱的跟你论成败。在这个浮躁且快消的社会中很难有能让自己不断提升和学习的环境。很庆幸能进入Nu-life沙龙来学习，在学习的过程中再之后，静下心来省视和更正自己的陋习。我相信不断的积累和锤炼定能对家庭对社会献出一点光和热
