遇到很多伙伴，包括我自己，在习惯培养过程中经常犯的一个错误就是对自己有很高的要求，希望自己每天做到坚持培养好习惯。比如每天早睡早起，每天跑步，每天看书等。初衷是很好的，但实际上“每天做到”这种要求对任何人都不容易，无疑给习惯培养增加较大难度。
不可否认，的确有牛人能够做到每天坚持，但对大多数人而言，每天做到这种要求不仅不会有助于培养好习惯，而且还会起到阻碍作用。当你的定位是每天时，那么只要有一天没有做到都会让你产生挫败感，而挫败感会打击信心、阻碍坚持。
相反，如果你的目标客观而又合理，你会更容易坚持，更容易养成好习惯。以跑步为例，如果设定目标为每周跑步7天，那么不管多么努力，最多也只能达成目标，不可能超越目标。但如果定位每周跑步4天，那么你很容易达成目标，而且当你因跑步5天或6天而超越目标时信心倍增，继而有动力更好地培养跑步好习惯。
要求自己每天做到是一种完美主义心态，完美主义者往往会陷入两个极端，要么全有，要么全无。殊不知在这两个极端之前有无数种可能。坚持并不意味着每天做到，普通人的坚持不需要做到100分。其实，你能做到70分、80分、90分，何尝又不是一种进步呢？
最后以高中时看到的一段话作为结尾：在人的一生中，取得最佳成就可能只有一次。把它作为每一件事的标准，怎能实现呢？相反，如果你的目标客观而又现实，你会常常感到轻松愉快，自然而然地感到自己富有创造性，工作效率很能够高，因而充满自信。当你为自己远大的目标切实地奋斗的时候，你就会发现，你干得多么出色。
