半辟谷第六天5.21

昨天晚上吃了东西，什么都没有干，有点耽误事儿。刮痧，美容，锻炼，冥想什么的都没有干。看来吃饭耽误时间。

还好十点就睡觉了。早晨空腹体重59.9公斤。

吃国珍产品25粒松花钙奶一袋

听课评课写笔记，补材料。上午工作完成，听道教养生课。十点喝特仑苏一瓶。采气15分钟，撞小腹和后背各十分钟。有点头疼，好像是撞后背时，脖子没保护好由颈椎引起的。

中午喝四袋国珍产品，吃一碗豆浆，一根油条。睡觉，冥想。

下午讲两节课。采气，呼吸锻炼，冥想。共一小时。

晚上又吃饭了所以什么都没干，就睡了。