今晚参加了复训：淡定不下来，对于自己重要的人。有点变化就好，焦点关注一小步。做不到接纳，接纳程度有变化就好。聊得要细，要具体，哪怕一纳米的变化（荷兰老师也有这样讲），变化，被关注，全或无的思想要不得，非黑即白。细节细节还是细节，慢下来谈细节。看不到资源，守着金山去要饭。稳是改变的定海神针！聚焦例外。不问为什么？何时不发生。不按流程，以当事人当下为主。学好焦点不容易，需要好久去浸泡，先沾点。大致流程：关系第一位，没有做不到改变。共情很重要，换位，倾听，感兴趣，好奇。在他的世界，他是对的。世界多元，各有道理。不以改变为目的才有改变的可能。关系目标资源一小步。动起来。积极心理学的思潮。关注人本身。应该还是难得。
感觉同样的内容，刘老师每次讲的都不同。
